1樓：菠菜姐
天然的vc 、ve每天各不超過300mg就好。兩樣同時合用效果最好，有抗衰老 抗氧化 美容 抗癌 的作用。ve雖是油溶性的維生素，但是不會在體內積累，不象va vd會在體內積累而食多會中毒。
維生素e, 英文全稱vitamin e, 英文簡稱ve, 港臺翻譯為維他命e, 又名生育酚, 或產妊酚，在水果、蔬菜、食油及糧食中均存在，於2023年人工合成成功，現有片劑、注射劑、栓劑等劑型。
維生素e的作用
維生素e有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素a、硒（se）、兩種硫氨基酸和維生素c的氧化作用。
1、提高維生素a的作用；
2、維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
3、供給體內氧氣，使您更有耐久力；
4、和維生素a一起作用，抵禦大氣汙染，保護肺臟；
5、延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
6、是區域性性外傷的外用藥（可透過**被吸收）和內服藥，皆可防止留下疤痕；
7、減輕疲勞；
8、加速灼傷的**；
9、防止流產；
10、以利尿劑的作用來降低血壓；
11、降低患缺血性心臟病的機會。
12、有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
維生素e的美膚作用
1) 維護青春維護美，通過補充適宜的維生素來達到養顏護膚、延緩衰老的目的，是近年來美容潮流中一股清新、自然的時尚風氣。
2）保持身體健康的必需營養素，維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。
3）保護肌膚，令肌膚有彈性，維生素e能穩定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力。
維生素e人體需要量
醫學專家認為，維生素e常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。
維生素e和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，這和維生素b、c一樣。一天攝取量的60％～70％將隨著排洩物排出體外。一般飲食中所含維生素e，完全可以滿足人體的需要。
大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。
維生素c
維生素c（英語：vitamin c，又稱l-抗壞血酸）是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。抗壞血酸在大多的生物體可藉由新陳代謝製造出來，但是人類是最顯著的例外。
最廣為人知的是缺乏維生素c會造成壞血病。在生物體內，維生素c是一種抗氧化劑，保護身體免於自由基的威脅，維生素c同時也是一種輔酶。
維生素c的功效：
1.**受傷、灼傷、牙齦出血。
2.加速手術後的恢復。
3.幫助降低血液中的膽固醇。
4.預防濾過性病毒和細菌的感染，具有抗癌作用；並增強免疫系統功能,有助防止亞硝基胺(致癌物質)的形成。
5.可當做天然的瀉藥。
6.減少靜脈中血栓的發生。
7.可**普通的感冒，並有預防的效果；可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命。
8.增加對無機鐵的吸收,預防壞血病。
2樓：石榴第一枝
如果不是確定缺少維生素，最好不要盲目補充，因為過多也是會中毒的。
維生素e是抗衰老的，維生素c是抗壞血酸
3樓：匿名使用者
可以一起食，但不能過量。
兩種維生素都有提高免疫力的功效，其中維e抗衰老，可輔助**不孕症；維生素c可潤澤毛細血管璧，具抗壞血酸的功能，但建議維e每天的攝入量最好不要超過100mg，維c是300mg。
維e過量，會對生育功能，毛細血管等造成損害。維c過量，會造成敗血症。
當然除非大劑量服用，或超標準服用一段時間才會引起以上中毒的情況，偶爾超標小小是問題不大的。
4樓：匿名使用者
建議你用純天然的維生素e.純天然維生素e因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何***，可以長期使用；
我們國家對純天然維生素e有很明確的定義：
中國藥典規定純天然型維生素e：d-α-生育酚含量不得底於90%，美國藥典規定不得底於96%
嚴格來說目前國內只有三家是純天然ve，雙鯨和全方純度只有90％，達到國家標準。而來益牌天然維生素e純度大於96%的。是達到美國標準。
維生素e和維生素c可以同時吃嗎？
5樓：裴倫倪辰
維生素e和維生素c可以同時服用，複合維生素片裡面所含的維生素和微量元素更多，請放心服用。
另外維生素e和維生素c同時服用可美白祛斑、減少皺紋。
6樓：仇靖聶鵬池
你好朋友根據你的描述情況分析；可以一塊服用的，效果很好的，祝你健康歡迎再來諮詢，
7樓：煙瀅逮冰香
能啊，我以前去斑時候聽說ve和vc能去斑，就一起吃的，後來不管用就沒再吃，最後還是聽人說吃的那個徳通寶的去斑中藥教
囊才把那些討厭的斑給去掉了，你吃那個
ve和vc幹嘛啊
8樓：風逝
您好！維生素e和維生素c有抗氧化的作用，具有消斑的作用，同時服用可以增加美容的作用，沒有***和不良反應，您可以選擇好的品牌維生素服用，祝您順利！
9樓：寬粉攬僂
當然可以混合吃了 ve 可以外塗的 vc應該是硬的 不能塗把 一般都是ve塗臉 有祛斑功效 不過我試過 太噁心了 受不了]
10樓：楣燦燦
要用天然的維生素c e才好，合用能抗氧化，抗衰老，增強免疫力和美容的功效。維生素c e每天各不超過300mg.]
11樓：敏冰潔
維生素e跟c、維生素c跟b2都同屬維生素，可以同時服用。關鍵是看是否需要。但維生素e不能和鐵質葉酸片同時吃。
維生素分天然保健食品與藥物保健兩種 天然的服用後，人體可根據實際需要自行轉化吸收，需要多少用多少，多餘的可放著，用時在調。 藥物的人體無法轉換，只能全部吸收。好的用，不好的也用。
人體在調節的同時，還要抵抗藥物 對人體產生的***。人吃了雖然暫時有效果，但藥物的殘留卻無法排除，吃多了反而是在減壽 所以在服用保健食品時一定要看明白了，因為吃下去的東西你是拿不出來的。 鐵質葉酸片是補血的。]
12樓：閎蓄辜笑天
一、維生素c、維生素e的藥理作用
維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及**感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。
此外維生素c對於美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用。維生素c含量最多的食物——檸檬。一個檸檬只有250毫克的維生素c，補充500毫克的維生素c，一天必須吃20個這樣酸的水果才行。
適量補充維生素c對於維持身體健康，預防疾病，將起到極大的作用。
維生素e——返回年輕的妙藥，維生素e是返回年輕，恢復健康的維生素，因為維生素e有很強的抗酸化作用，它可讓細胞代謝活躍，讓細胞恢復年輕的功能，可讓白髮逐漸恢復黑色，肌膚黑斑減少，甚至消失。維生素e有加速精力恢復的功能，對於增強心肌細胞活動起到一定的作用，並有抗氧化的作用。但在心臟病疾病出現效果得花二年的時間，堅持長期服用是很有必要的，選擇天然活性維生素e效果更好。
二、維生素e的禁忌
人們在服用維生素e時還存在著一些誤區。維生素e不應長期大劑量服用，如有特殊需要，最好一日量不超過200mg，特別是維生素e與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。
第一種，阿司匹林。維生素e與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素e與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。
第二種，維生素k。維生素e對維生素k有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時，請不要與維生素e同時服用。
第三種，洋地黃。維生素e可增強洋地黃的強心作用，使用此類藥物的病人請慎用維生素e，以免發生洋地黃中毒。
第四種，新黴素。影響脂肪吸收的藥物如新黴素，會影響人體對維生素e的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
第五種，雌激素。長期大劑量（每日用量超過400mg）服用維生素e，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。
三、同時服用多種維生素效果好
眾所周知，維生素a**夜盲症療效顯著，但維生素非常容易被氧化，一旦氧化，**夜盲症的作用就會消失，如果氧化程度較深的話，維生素所以的有益作用都會消失。科學家發現：如果維生素a與維生素e同時服用，維生素a就難以被氧化。
這是因為維生素e更容易與氧結合，維生素e會比維生素a先氧化，維生素a就可免受氧化的影響了。維生素e受到氧化後，使氧化後的維生素e還原的則是維生素c。這3種維生素聯合使用，能提高各自的效力。
維生素e有降低膽固醇水平，預防高血壓與保護血管內膜的作用。如果維生素e與維生素c一同服用，效果會得到很大的提高。
此外，維生素e與維生素b一起服用，維生素e的抗氧化的作用，將會得到強化。因此，服用維生素e，最好能與含維生素c與維生素b一起服用。這是一種值得介紹的方法，有益於人體健康。
13樓：健十**官方客服
可以同時吃，你可以吃維生素c維生素e在一起的，製成產品之前調理好比例制在一起。這樣營養更全，符合人體吸收比例。
14樓：小威視角
維生素c的作用：1、利於組織創傷口的更快癒合；2、延長肌體壽命。3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
維生素e的作用：1、降低細胞老化，保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗汙染，抗不孕。2、缺乏維生素e，會導致動脈粥樣硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病 ；形成疤痕；會使牙齒髮黃；引發近視；引起殘障、弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等。
維生素c和e可以同時服用，雙鶴藥業原來有一種藥就是維生素c和e的複合劑，作用之一是祛斑，改善**狀態的。]
維生素e加維生素c一起吃有什麼好處，有沒有***？
15樓：碩丹宓雲
答：維生素e加維生素c可以一起服，維生素e屬於脂溶性維生素也就是不溶於水
建議放在飯後服用
這樣更利於吸收和代謝維生素c屬於水溶性維生素服用時多喝水促進吸收和代謝
補充維生素c注意先多後少不要馬上停服
兩種維生素都有助於**更好
淡化色素和皺紋
堅持服用吧！
16樓：毛耕順施丙
一起吃效果更好，**沒問題就沒有***
維生素e和維生素c一起吃有什麼好處
17樓：農村人天枰
維生素c和維生素e兩者都是很強的抗氧化劑，兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和**免疫力，對抗**各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。
維生素c可以還原已經被氧化的維生素e，使維生素e迴圈發揮更佳功效。
維生素c和維生素e不僅具有各自的保健功效，還能協同作用、促進彼此吸而收利用，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調節血壓、保護心血管的好幫手，效果更好。
維生素C和維生素E的作用，維生素c和維生素e一起吃的作用
維生素是參與機體代謝必不可少的六大營養物質 蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 無機鹽和水 之一。維生素是維持生命的要素，是我們絕對不能缺少的有機化合物。為什麼這麼說呢?這是因為 1 在生理功能上，維生素既不是構成機體組織的原料，也不是 機體的能量 而是機體不可缺少的一類物質，現已證明，大多數維生素是...
維生素a維生素c維生素e混合吃有什麼作用
維a對對眼睛有好處，長期服用vc可預防感冒，增強抵抗力，ve不用說了，抗氧化，女人吃了美容養顏，三種混服沒有影響，但是要記住一定不能三分鐘熱度，長期堅持才能看到效果呢 va 夜盲症，乾燥。vc軟化血管可淡化黑色素，抗感冒，但記住不可以和牛奶，海鮮一起吃，否則會食物中毒。ve是抗氧化的，就是延緩衰老的...
維生素E有什麼作用？維生素e有什麼作用？
維生素e又稱ve或生育酚，具有預防不育症和習慣性流產，做抗氧化劑。一般麥仁和糙米里面含量較高。摘要。您好 這個問題由我來為您解答。維生素e有抗氧化 保護肺功能女人吃維生素e具有抗氧化的作用，可以清除自由基，保護 免受紫外線和汙染的傷害，減少色素沉積，還可以加速傷口癒合，減少皺紋的產生，延緩衰老。其次...