1樓：匿名使用者
今天吃多了，明天不會馬上變胖點，食物轉化成脂肪是需要一定的時間的。如果你不想變胖，可以在吃太多的第二天適當的減少攝入，或者進行一些運動消耗一定的熱量。只要不是長期的多吃，是不會影響你的體重的。
平時多注意保持吃動平衡即可，不必擔心。
2樓：大魚
你好，長胖是一個積累過程，一天吃多並不會長胖，關於轉化為脂肪這裡存在一個錯誤理解，人吃下的東西最先吸收的是熱量，用卡路里單位來計算，當人一天所攝入的熱量大於人一天所消耗的熱量時，多於的熱量就會在人體轉化為脂肪，但是每個人的體質不一樣，新陳代謝不一樣，就像我們說的易胖體質和易受體質一樣，兩者轉化率也就不一樣，三天的時間並不長胖囤積脂肪，但是一週下來可能會，建議合理科學的運動和飲食，使熱量平衡，這樣就不會長胖了。有不懂的可以問我
3樓：
今天吃多了，不會明天就會胖的，因為你不是天天如此，就不會胖，但你如果是每一天都是這樣，就會胖的，因為食物從下肚到轉化成脂肪在身上很多。
4樓：匿名使用者
您好。或許，一個月**六至十斤。而一個月是完全可以輕鬆**十斤的。
一旦開始**，就要長期堅持下去。否則，**現象是很容易的。回答完畢，祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。
請採納，謝謝。
5樓：匿名使用者
首先一夜是不會變胖的。變胖有一個過程，這得看你攝入的食物型別，以及攝入的多少。當我們攝入的食物在人體內被氧化時，會提供給人體能量。
某種特定食物所能提供的能量用卡路里來衡量。人體首先通過進食產生能量。當人的能量需求得到滿足之後，食物中剩餘的營養物質將被用來製造和修補人體組織。
完成有利於我們生存和健康的功能。那些超出了我們所需要的能量將轉化為脂肪。而且能量利用也是有順序的，看我們平時吃的東西，首先是脂肪，其次是糖類，最後是蛋白質。
6樓：哎呦喂哎呦喂嗨
偶爾一天吃多並不會導致第二天就立刻長胖，俗話說，胖子不是一口吃出來的，脂肪的囤積還有一個過程的，如果你長期比如三四天都暴飲暴食，那麼體重會適當增加，偶爾一頓沒有太大關係
7樓：匿名使用者
我覺得會，因為我們腸道每天都會在運作 如果你吃多了，消化吸收不好的，都會容易轉化為脂肪，因為脂肪的密度很大，所以一點脂肪就比較明顯。
8樓：任雪寒
今天吃多了，不會明天就會胖的，因為你不是天天如此，就不會胖，只會讓你感覺胃脹，這就是身體發出的訊號，告訴你今天吃得有點多了，要出去走走消化消化了，如果你還是無動於衷，躺下去看手機，天天這樣，就會胖的，因為食物從下肚到轉化成脂肪在身上很多。
9樓：哀綠蘭
\高尿酸儼然已經成為繼高血壓、高血脂、高血糖後的第四高，雖說不算什麼致命的疾病，但是體內尿酸的生成量和排洩量嚴重不平衡時，就會導致引起痛風疾病而經常出現手腳關節紅腫、刺痛等現象，給患者的生活帶來極大的麻煩。
10樓：飛飛的嚮往生活
如果你今天吃的食物比較多，不會立馬增長體重的，但是如果你長時間的飲食不注意，暴飲暴食，肯定會長胖的，平時一定要多加強運動，只有這樣才能防止脂肪的堆積。
偶爾一次吃的太多，適當運動一下就可以了。
11樓：來自崀山樸素的暖月
今天吃的多少和明天會不變胖是沒有關係的，吃的多少隻要你有時間段段練是不會變胖的。有的人是怎麼吃都是吃不胖的，人不要太瘦，一定要有一點肉，能看著更好看一些，我喜歡有肉的。
12樓：抵制胡說八道
**過程中，不應該節食，要在保證營養的均衡攝入進行**，如保證三餐的正常，可適量減少攝入量，但不能不吃，如米飯、饅頭都應正常食入。以早上吃飽、中午吃好、晚上吃少為**的飲食要求。其實，早餐吃得再多，對身體體重的影響幾乎是沒有的，所以若將一天食物的大部分攝入量放在早上，對**是有不錯效果的。
13樓：匿名使用者
當然不會。主要還是熱量問題，你今天比如比正常超了多少大卡熱量，那你完全可以在後兩天通過運動或飲食來彌補回來就可以了。
14樓：張強國
就一天吃多不會胖，要管住嘴邁動腿，長肉是每天入的熱量要小於運動量，所以一天沒問題，合理飲食，適當鍛鍊最好。
15樓：匿名使用者
肥胖是要一個過程的，就像常話的一口也吃不成胖子，所以平時要注意飲食搭配，這樣才能保持身體健康。
16樓：看遍雲山雲海
不會的，只要吃進去的熱量和你運動鍛鍊消耗的熱量相抵消就不會胖
17樓：匿名使用者
長胖是個非常漫長的過程。**也是非常漫長。一兩天根本感覺不到。
18樓：雲lian素食健康
不會馬上胖，但是晚飯少吃，晚飯一般是用來長肉的。
19樓：
偶爾吃多一次不會胖，你要老這樣那指定胖
20樓：萌幻腳筆娛
不會一夜變胖的，變胖是一個緩慢的過程
吃什麼食物不會發胖
21樓：體重管理-李楠
吃什麼食物不會長胖？李楠老師告訴你，一些食物熱量低，吃起來飽腹感強，首先就是韭菜炒蝦仁，黃瓜炒胡蘿蔔，西藍花炒雞胸肉。
22樓：匿名使用者
首先，選擇含糖較少的水
果；其次，最好餐前吃水果；
第三，水果的食用量不要過多。
請參考以下幾種水果：
23樓：檸檬愛美
**應該吃含脂少、糖量低，纖維素含量高的食物。以下幾種是典型的**食物：1.
魔芋，含有大量的食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作為熱量被利用。也就是說，魔芋幾乎不含熱量。
魔芋是怎麼吃都不會胖的，而且食用魔芋後會有很強的滿腹感，自然就會抑制對其他食品的攝取，但魔芋中的營養不全面，不可以靠吃魔芋過日子。2.小水產品，如你不愛吃素食，象蝦、海蟄、章魚、蟶子、海蔘等小水產品是最好的選擇，它們蛋白質含量很高，而脂肪含量極低，很少有脂肪超過1%的。
3.香蕉，便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命a，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。
對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利**。
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24樓：quite回憶
一日之計在於晨，早晨是一天之中很重要的時刻，要想不發胖早餐應該這麼吃：
1、養成良好的習慣，早上起來早一些，刷牙後，先喝一大杯（大約五百毫升）溫開水，然後過二十分鐘再吃早餐。早起後喝一大杯溫開水可以清洗食道，還可以促近胃腸的蠕動，儘快讓腸道內消化後的殘渣糞便通過大便排出體外，以防止胃腸的二次吸收導致肥胖。
2、早餐儘量清淡。麵包、牛奶、豆漿、包子、雞蛋等都是早餐的首選，少吃一些過於生冷油膩的東西，比如油炸的雞腿、肥肉、排骨、油條等，儘量多吃一些含植物纖維多的蔬菜、水果，如青菜、芹菜、蓮菜，白菜、胡蘿蔔、蘋果、桃子、梨、菠蘿等。
3、養成早餐吃一個雞蛋的習慣。因為雞蛋容易使人產生飽腹感，這樣可以減少早餐的食物量，有利於人**，同時雞蛋裡又含有人體所需要的豐富蛋白質，對人體健康有極大的好處。
4、養成早餐喝一杯燕麥片粥的習慣。由於燕麥片不但含有大量的膳食纖維，能夠促進人排便，有利於人**，而且含有人體所需要的豐富微量元素，所以早上喝一杯燕麥片粥對人體是由極大的好處的。
25樓：昨日
高脂肪、高能量的會發胖，如油炸的油煎的食品，肥肉、快餐等如肯德基、麥當勞。包子饅頭提供碳水化合物，正常情況下只要每天的收支平衡是不會發胖的。
26樓：奔跑中的憤青
如果晚上餓的話可以吃點宵夜的、以下宵夜不會胖的；
1.香蕉，
**香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，香蕉還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2.菊花茶，
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
3.蜂蜜，
往溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使人的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
4.溫牛奶，
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。
放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。
5.土豆牛奶，
大家都知道土豆能**的祕方，但是它還能幫助人們的睡眠。只要將烤馬鈴薯搗碎後摻入溫牛奶中食用，就能讓人們的睡眠更好，還不會長胖。
27樓：懂也不動
推薦你食用一些使人飽腹感強但是熱量低的食物。
擴充套件資料：
1玉米：玉米屬於粗糧。擁有較低的能量和不錯的口感，並沒有**的功效，但是擁有一道兩根就能使人擁有飽腹感，很適合**期的主食。
食用方法：去頭去蒂去葉，剩下1-2片葉子，冷水下鍋煮至開水滾15分鐘即可使用。
2燕麥：燕麥擁有大量膳食纖維和很低的熱量，是最適合**人士食用的食物之一，少量食用也能讓人產生飽腹感。
食用方法：最好用水混合燕麥片食用，不可用牛奶和糖，如果實在難以下嚥，可以加入脫脂奶粉或者蜂蜜食用。
3胡蘿蔔：胡蘿蔔擁有膳食纖維、葉酸及各種維生素，是天然的**食材，還可以抑制人體對甜食跟油膩食物的需求。
食用方法：可是洗淨後直接食用，也可榨成果汁加入蜂蜜服用，或者配合其他蔬菜做成料理食用。但切記不可多食。
4西紅柿：西紅柿富含茄紅素、膳食纖維以及果膠，有著降低膽固醇跟促進腸胃運動，消除身體氧化，加快新陳代謝的功效。
食用方法：洗淨後切片，生吃或者拌上蜂蜜做成沙拉，榨汁也很不錯，也可做成其他料理食用但是並不推薦，西紅柿最好能長期堅持吃下去，效果會逐漸顯著。
什麼東西能讓變瘦
28樓：藍駿若清
每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期就可以收到**效果。
雞蛋**原理：雞蛋黃中含有卵磷脂，它是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒，從血管排出後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。
雞蛋**法很實用，當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使**效果持久。
食用規則：雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，或蛋白以豆製品代替亦可。七日雞蛋膳食**食譜
星期一早餐：煮雞蛋(不限)，烤麵包(不限)，葡萄，咖啡(不加糖奶)。
午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡。
晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期二早餐：煮雞蛋一個，烤麵包，葡萄，咖啡。
午餐：煮雞蛋兩個，咖啡，葡萄。
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡。
星期三早餐：煮雞蛋一個，葡萄，咖啡。
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄，咖啡。
晚餐：煮雞蛋兩個，羊肉、西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。
鹽吃多了會胖嗎，鹽吃多了會長胖麼？
不會啊，吃多了會導致 心血管疾病 經很多研究證實，食鹽的攝入量與血壓高低有聯絡。最早的動物實驗中人們發現高食鹽攝入量會升高血壓。後來，在很多人群流行病學調查中也發現，如果膳食中食鹽攝入增加，會升高血壓 但減少食鹽攝入後血壓就會有降低的趨勢。食鹽的主要成分是氯化鈉。鈉離子攝入過多會引起腎上腺和腦組織釋...
吃多蔬菜會胖嗎，蔬菜水果吃多了會胖麼。
雖然蔬菜被公認為健康食品，但是凡事都是物極必反，蔬菜吃多了依然會長胖的。營養學家稱，蔬菜不是越大個越好，要從營養上分析，個頭小的蔬菜營養價值更勝一籌。總結出幾個有關營養蔬菜的誤區。常客菜 沒營養 白菜 青菜 蘿蔔就自古以來就是常見的蔬菜，很多人就會選擇去買些新的蔬菜品種。這固然沒什麼不好，但是十字花...
炸花生晚上吃多了會長胖嗎，花生吃多了會胖嗎
油炸花生也屬於油炸食物，凡油炸食物都有高熱量。偶爾晚上適當吃點不會影響。如果擔心會胖，建議平時在吃飯保證少吃多餐可分4 5頓 早吃好 午吃飽 晚吃少 加上一些適當的運動，保證身體倍棒。如果滿意答案，記得哦。當然咯 花生本來就是高熱量的食物，更何況還是炸的花生！不過，你不要因為這樣就產生不快樂的消極情...