1樓：魯北野叟
dkbwnbs：你好。
肝屬木，喜清涼，色：綠。肝為人體的解毒器官，肝功能好，人體的毒素自然能排除。
就不會有黑斑、青春痘、痔瘡、**病等。養肝護肝多吃綠色蔬菜、水果、食品。牛奶、奶製品、雞蛋、豆製品、芋類、菌菇類、海帶等食品。
綠色蔬菜富含維生素c，胡蘿蔔素、鐵、硒、鉬等微量營養素。綠色蔬菜可保持人體的酸鹼平衡，保持消化道暢通，保持正常腸道菌群繁殖。關鍵注意五穀搭配、營養平衡。
富含維生素c的水果，如橘子、大棗、獼猴桃、香蕉、蘋果、草莓等。
向您介紹代茶飲方：
養肝茶茶飲材料：檸檬草5克 迷迭香5克 小薊5克 馬鞭草5克 （一天一劑量）
泡飲方法：上述四味，用沸水沖泡，燜15分鐘代茶飲。
茶飲功效：促進肝臟代謝，解毒。
適飲症：經常飲酒的人、或有慢性肝炎者。
烏龍降脂茶
茶飲材料：烏龍茶4克 （一劑量）
泡飲方法：將烏龍茶放入茶杯中，用沸水沖泡。加蓋燜10分鐘，可飲用。
茶飲功效：降脂**。
適飲症：各種型別的脂肪肝。
山楂五味子茶
茶飲材料：山楂50克 五味子30克 白糖30克
泡飲方法：將山楂、五味子置於砂鍋中，以水煎兩次，去渣取汁後，加入白糖，調勻即
可。代茶飲用，每天一劑。
茶飲功效：補益肝腎，化瘀降酶。
適飲症狀：肝炎轉氨酶增高。
養肝護肝，注意少生氣，怒傷肝，俗話說：「少肝沒肺，海吃傻睡，適當活動，長命百歲。」
按時作息。根據【子午流注】，
晚上23：00~01：00足少陽膽經主時。
01：00~03：00足厥陰肝經主時。
在23：00以前應該睡覺，以便膽、肝工作，若膽休息不好，早上起來會口苦。肝是血庫，當它主時時，他將全身的血液收回、過濾、排毒，這個時間段至關重要。
長期上夜班的人，會面黃肌瘦，萎靡不振。就是這個道理。
戒菸少酒。五穀雜糧，平衡營養。
2樓：新曲
枸杞茶、菊花茶、綠茶
3樓：慧瑩養生情報
因此，想要肝臟健康，第一步就是保持愉悅的心情。除此之外，我們還可以多喝3杯「養肝茶」。
什麼茶護肝養肝最好
4樓：blackpink_羅捷
養肝護肝的茶：
1、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。
2、枸杞茶：含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋鹼及多種遊離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經常適量飲用還能夠促進血液迴圈、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化，這對肝臟的養護也是極為有益的。
3、普洱茶：是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動脈硬化等多種功效，對減輕肝臟內的脂肪蓄積、減輕肝臟負擔、預防肝硬化的發生都是有利的。
4、金銀花茶：具有清熱解毒、通經活絡、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強防禦機能等作用，是春季時節養肝護肝的佳品。
5、茵陳茶：有清溼熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，亦是養肝、護肝佳品，特別適合轉氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛徵象的人群使用。
5樓：中周的世界
肝不好的人晨起有這幾種表現，多喝這款茶能養肝護肝
6樓：匿名使用者
第一綠茶，第二紅茶，第三枸杞茶，第四時令菊花茶，除此之外，不僅通過茶類來改善肝臟情況，平時飲食也要注意不要喝酒，少吃垃圾食品
7樓：陽光趙大地
常用的養肝茶有枸杞泡水喝，枸杞能補血又能柔肝養肝；其次，可以加一點疏肝的，比如陳皮，枸杞泡陳皮對養肝柔肝效果也是非常好的；此外，還可以配一點佛手香櫞，加上枸杞、紅棗，又養血又養肝。肝是藏血的，養肝要先補血，有利於肝氣疏解，調節情緒，所以補氣血的角度講，養肝是非常好的。
8樓：五戒之印
以靈芝代茶飲用，可以護肝養肝，增加身體免疫力。
9樓：知寒堂主
個人感覺菊花和枸杞一起蒸煮，效果不錯。
10樓：糯米糰兒咪呀
什麼茶護肝養肝最好，紅茶具有強壯骨骼的作用，紅茶當中的多酚類有抑制破壞骨細胞物質的活力，長期服用可強壯筋骨，對女性可以防止骨質疏鬆的發生。七，引用紅茶具有抗衰老、抗癌的作用，紅茶具有豐富的抗氧化劑，可以徹底的破壞癌細胞中化學物質的傳播路徑，有明顯的抗衰老和抗癌作用。
八，養胃、護胃的作用，因為紅茶屬於全發酵的茶類，能夠養胃，促進人體的消化，如果紅茶加上糖或者牛奶，還能起到消炎和保護胃黏膜的作用，對胃潰瘍有一定的效果。九，紅茶具有強心的作用，紅茶對血管系統和心臟具有興奮作用，能夠起到強化心搏、加快血液迴圈和新陳代謝的保健功效。
什麼茶養肝 10
11樓：匿名使用者
菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。
枸杞茶：含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋鹼及多種遊離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經常適量飲用還能夠促進血液迴圈、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化，這對肝臟的養護也是極為有益的。
普洱茶：是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動脈硬化等多種功效，對減輕肝臟內的脂肪蓄積、減輕肝臟負擔、預防肝硬化的發生都是有利的。
擴充套件資料
養肝食物：
1、枸杞。它有滋陰補腎明目的作用，可以用於腎陰虛，同時，還可以減輕肝細胞脂質的沉積。
2、人蔘。人蔘可以大補元氣，同時，人蔘還有降低膽固醇和甘油三酯的功效，能顯著升高肝中磷脂含量，可促進肝內甘油三酯降解。
3、丹蔘。它具有活血化瘀，通絡止痛的作用，還可降低肝脂，特別是降低甘油三酯。
4、何首烏。它可以滋陰補血，同時對脂肪肝、肝功能損害、肝中過氧化脂質含量升高，均有明顯對抗作用。何首烏含大量卵磷脂，能阻止膽固醇在肝內沉積。
人民網-什麼泡水喝最護肝？ 桑葉菊花茶疏肝功效佳
12樓：慧瑩養生情報
因此，想要肝臟健康，第一步就是保持愉悅的心情。除此之外，我們還可以多喝3杯「養肝茶」。
13樓：相雪俟沛文
番茄汁：含維生素c，睡前飲酒過多，隔天起床後可以喝杯番茄汁，能恢復體力，提神醒腦。
大棗+枸杞+蜂蜜有養肝補腎解酒的功效（酒還是少喝為好。喝過了傷身。適良而可哦）
14樓：匿名使用者
菊花枸杞茶，有清肝保肝、明目的作用，也不麻煩，簡單。還可以加點蜂蜜。
喝什麼茶可以養肝護肝？
15樓：匿名使用者
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除溼利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。
將蒲公英（75克）洗淨，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。
檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。
（早上或者是下午3-4點**缺水時飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可**高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素，vb、vc，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。
16樓：小學時光
肝不好的人，1個動作做到位，養肝血、排肝毒，肝臟更健康
17樓：紫晴聊養生
相信大家都知道，肝是我們的解毒器官，肝要是出現問題，體內的毒素就會越來越多，這些毒素最後會沉澱在我們身體的各個地方，像臉，手，腳都有可能成為「毒素區」。 當你發現臉上的痘痘、皺紋越來越多，甚至出現肝掌，生活裡總感覺提不起精神，的時候，就要警
養肝喝什麼茶比較好
18樓：大學微積分
綠茶、紅茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金銀花茶、茵陳茶、雞骨草茶及絞股藍茶都具有非常好的養肝、護肝作用。
適當使用對肝臟的健康、及肝組織的修復都是極為有利的，尤其是綠茶對肝臟的保護是最好的。
19樓：養生有約
下面來介紹3款、給肝臟解毒很好的茶，讓大家喝出健康的肝臟。
20樓：baby悲傷的鉉鋁
肝功不好，適當的喝茶，有清熱解毒的作用，有保肝護肝的效果，如白菊花茶，有調理肝臟的作用。另外紅棗枸杞茶在保肝護肝方面效果也很好，可取適量枸杞和紅棗清洗乾淨後，用小火煮幾分鐘，調入適量冰糖就可飲用。也可喝三七花茶，可取桑葉和三七花開水沖泡，適當飲用，如果煎服的話效果也很好，有保肝明目的功效，有去火消炎的作用。
21樓：
為了養肝可以喝五味子茶是比較好的，五味子有降溫保肝強肝的作用，也可以**肝功能不正常。市場上有專門賣的養肝茶也是有效果的，可以適當的服用的。如果肝火旺盛，可以用龍膽草泡水喝的。
肝病的患者注意飲食調理，不要暴飲暴食，避免增加肝臟負擔，患者要保持好的心情。
22樓：
養肝等於養命,醫生平時多喝這幾種茶,疏肝解鬱,肝越來越好
談談喝什麼茶養肝護肝
23樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
24樓：ps冷月藏花魂
建議你可以喝點枸杞子、菊花和玫瑰花泡水喝，應該有一定的養肝護肝的作用，枸杞子具有滋補肝腎之陰的作用，而菊花清肝明目，玫瑰花理氣活血化瘀，也有很好的養肝護肝的作用。另外，還可以選擇一些活血化瘀的中藥用水沖服，對防止肝纖維化也是有好處的，比如三七粉之類的。
專家表示：綠茶、紅茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金銀花茶、茵陳茶、雞骨草茶及絞股藍茶都具有非常好的養肝、護肝作用，適當使用對肝臟的健康、及肝組織的修復都是極為有利的，特別是：
一、綠茶：
綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。
二、茵陳茶：
具有清溼熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，特別適合轉氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛徵象的乙肝患者使用。
3促進肝臟排毒的食物?肝臟是人體最大的消化腺，承載機體代謝、解毒、營養物質的合成等多種功能，一旦毒素排出不暢，致使毒素在體內過度堆積時，便可誘發一系列不適症狀，嚴重影響機體健康，故大家及時掌握有效促使肝臟的排毒的方法是極為有益的，下面介紹一下可有效促使肝臟排毒的食物，以便大家選擇：
一、青色的食物：
青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物，常見的有橘子、檸檬等等。
二、枸杞：
不僅具有很好的保護肝臟的作用，而且還可以提升肝臟對毒素的耐受性，提升肝臟抵抗毒素的能力，助於肝臟有效排除毒素，是常用的營養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物枸杞
養肝護肝吃什麼，養肝護肝吃什麼水果好
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 肝臟是身體最大的器官，養肝護肝，吃什麼才能達到護肝的效果？胡蘿蔔，胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。肝臟受損，肝區疼痛，2味藥...
春天如何養肝護肝，春季怎樣養肝護肝
熬夜喝酒傷肝，1種葉子泡水喝，保護肝細胞，降脂養肝護肝！春季養肝用這3種材料泡水喝，疏肝理氣 肝臟舒服健康。護肝飲食 1.含鉀豐富的食物 海帶 米糠及麥麩 杏仁果 澄 葡萄乾 香蕉 李子 瓜子 2.可食動物的肝 瘦肉 魚蝦 雞鴨 蛋類等高蛋白 適量脂肪的飲食3.綠茶 對肝臟有好處，有抗凝 防止血小板...
養肝護肝的食療方法有哪些，養肝護肝 養肝的方法有哪些
你好，食療方法有這些 1 多吃綠色蔬菜，如芹菜 菠菜 西蘭花 黃瓜等，綠色食品能夠有利於肝臟內毒素的代謝。2 將上述所說的蔬菜榨成汁，同樣也具有增強肝臟細胞的修復和再生功能的作用。3 多吃豆類及其製品 奶類及其製品，也可以食用適量的動物血，如鴨血 豬血等，能夠補充鐵元素，有利於肝臟的儲血功能。或者可...