1樓：溪水
樓主，我以前也一樣，現在好多了，你要大膽一點，多說話，久了就習慣了，多出去轉轉，這個別人幫不了你的，只能你自己幫自己。希望樓主採納
馬上開學了，我有社交恐懼症怎麼辦，開學又是新的同學，一個都不認識？
2樓：呀呼
社交恐懼症是可以緩解並且**的，您可以選擇去看心理醫生，因為他們會更加專業並且瞭解，在理論上會給出科學性的解答。
不過如果按照平常人講，我建議你可以多多接觸同學，因為大家都是學生，並沒有什麼壞心眼，比社會上的人簡單多了，不要想太多，友好並且善良的同學很多哦。如果你接觸了之後實在無法接受別人那就可以保持距離，少接觸就好。但是交朋友，可以讓你得到心理上的安慰和精神上的支援，久而久之你的社交恐懼症說不定就好了。
這種環境因素決定的。
3樓：小笨象同學
有社交恐懼症的話，那麼就要讓自己開朗起來或者多交一些朋友，不要害怕，勇敢一點。
4樓：源源子很愛小孩
我也有社恐o，能理解你一些，你可以去找找緩解焦慮的方法，在家裡一個人時候多幾遍場景練習，慢慢來
5樓：芒果味的劉黏黏
馬上開學了，你有社交恐懼症，班級都是新同學，因為只是同學的話，大家是好相處的，要給自己信心
6樓：女人是貓小鋪
建議你還是慢慢適應。其實在成長的過程中更換環境的頻率還是挺高的，像走上社會參加工作以後這種情況就更多了，所以還是建議你提高自己的適應能力。
7樓：今晚不歸吧
既然你知道有社交恐懼症，就該對症下藥。人是需要一定的社交性，沒有一個人能脫離社會，獨自一人生活的。就算你在新學期裡分到一個你理想的班級，你還是存在社交恐懼症。
以後出來社會，同樣需要面對各種各樣的人。在新的班級裡，你可以嘗試溶入新同學中。不要太過在乎每一個人對你的看法，找到三五個知己足以。
另外就是要努力提高學習成績啦！
8樓：念寒雲
人總是要適應新的環境，年齡大了，會好一些，慢慢克服吧！習慣就好！
9樓：紫蘇花開
朋友都是從陌生到熟悉的，不用擔心。
我有社交恐懼症，一開學可能要住校，我好緊張，怎麼辦？想哭……
10樓：雪上飛春
平時要多跟同學交流接觸，大家都是同年人，有很多共同話題，接觸多了，跟同學熟了，就不會害怕了。大家都象姐妹一樣、家人一樣，心態自然就會慢慢好起來。
如果存在心理方面的障礙，可以去看看精神科，現在不管成年人，學生都壓力大，面對未知的環境存在心理障礙、害怕都很正常，一定要勇敢一點，知道自己有缺點就要去克服，走出這一步，你會發現後面會越來越好的。
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。
恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。
11樓：匿名使用者
我覺得脫敏**不一定會幫助到你，開學之後跟學校商量，看能不能住在家裡面，或者說自己出去租房子住。
為了讓學校同意，你可以找心理醫生幫你開一張條子。
以後，還是要多跟別人接觸，可以先從參加班級活動開始慢慢地跟同學瞭解。現在的同學們都很單純，也都很友善，不要太緊張，凡事慢慢來。
12樓：智映穎
別怕，當年我也是怕的要死，最後硬著頭皮去了，去了之後突然發現事情並沒有自己想象的那樣糟糕，大家都是同年人，話題也會比較統一，別害怕勇敢一點，知道自己有缺點就要去克服，現在還小現在克服比較好，要是等你大了要克服就困難了，別怕勇敢衝。
13樓：範太少的作文格
住校沒有什麼緊張的，習慣了就好了。甚至你還可以從中找到很多樂趣。一開始的話，可以避免與別人過多交流接觸。自己讀讀書，聽聽**，先適應幾天。
14樓：智利在路上
不要恐懼以後的人生路，就是和人打交道，必須要學會這一點，和人打交道，沒有什麼可怕的，都是一樣的人，內心一定要強大，只有這樣在以後的日子裡才會戰勝一切，加油吧，少年
15樓：匿名使用者
把你的情況和班主任說下，試著調心態，嘗試交往，慢慢克服，脫敏冶療。
16樓：匿名使用者
我之前也有類似的擔心，不過我認為可以不必擔心，根據吸引力法則，只要你優秀 ，自然沒有這種擔心。所以不如好好學習呀
17樓：糖糖甜甜
我也有社交恐懼症，現在都結婚生子了，跟別人說話還容易臉紅。在人多的地方就不自在，總覺得別人會挑我的毛病，怕做錯事。
但是，在學校，學生都會比較單純，相處起來很簡單的
18樓：
可以關注於自己的學業，至於與人交往，不必強求，要好的多交往，不必好像覺得與每個人都要交往，你想太多了！人大部分時間是自己獨立思考的時間多！
19樓：有夢想的夢中人
你要學會改變自己，讓自己性格開朗一點，才不會那麼害怕。
20樓：柯含蓮
都是這樣過來的，人對於未知總是恐懼的
21樓：大俠之夫君
你好，很高興回答你的問題：沒事，那就申請不住校只要給錢就行。
22樓：老闆來串烤泰菲兒
先喝口茶放鬆心態，再拿個布娃娃與它假設對話，或多到大場面試著交流，會習慣的。試與一個同學交朋交或交談也可以。
23樓：源昂熙
我也是差不多這樣的，比較內向，所以說註定對我來說是一個非常大的挑戰，但是現在住過之後我發現其實還不錯。沒有我們想象中的那麼多，勾心鬥角相處都很和諧。
24樓：法拉第五菱
越是這樣越應該多與人溝通。
25樓：王世雄
我今年23了，以前上學時候住校，特別想家，特別不喜歡住校，不跟人來往 ，我絕的實在不行就在外面租房子吧，既然痛苦那麼絕望害怕驚恐，不妨走讀吧
我有社交恐懼症怎麼辦老師
26樓：發明正能量
關於社交恐懼症的調理，我具體有建議如下：
一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。
二，人際交往最實質、最根本的內涵，是「交流感情」與「協作事務」，所以要自然、坦誠一點，不要過於在意一些次要的細節。
三，用進廢退，熟能生巧，習慣成自然。你在剛學習游泳、騎車時，多半也會感到緊張，但年深月久之後，那就像玩耍一樣。平時要多與他人交流、談話（把舌頭練靈活），多經歷一些事件、場合，在社會經驗、生活閱歷、社交經歷豐富了之後，你的心理素質自然也會提高。
四，「失敗是成功之母」，要以長遠、進步、發展的眼光看問題，而不要過於擔心、在意一時的表現、好壞、得失。
五，平時多關心、問候他人，適當學習一些社交、禮儀的技巧、常識，並把語文學好，包括多學習、練習一些禮貌用語、祝福用語等。
六，從書刊、新聞、工作、生活中，廣泛地學習、瞭解各科目、各行業，包括社會、生活等各方面的知識、常識。知識廣博、見識廣闊、思維開闊的話，你和別人便更能很好地聊天談心，討論問題。
七，平時適當多一些戶外活動、體育運動，釋放壓力、焦慮，調整好身心狀態。
八，適當瞭解一些心理學常識，瞭解、使用認知**、行為**（含系統脫敏法、代幣法等）、放鬆**等。
九，比較嚴重的恐懼症者，建議諮詢心理醫生，並考慮適當用藥。
27樓：安峰超越技術自信知識
安峰老師 社交恐懼症狀講解——被視恐懼
還有幾天就開學了，同學老師都一個多月沒見了，過幾天就要去報名了，好尷尬，怎麼辦，對了我有社交恐懼症
28樓：z3445的家
放鬆心態，你又不欠他們，要是別人惹你你也可以不理啊，不要害怕，深呼吸，想想自己的夥伴嗎
有社交恐懼症，不敢直視他人，不敢與他人交流，我覺得我是尷尬的存在。我在意他人看法。我是不是廢了
呵呵，我想我遇到知音了。我以前也和你有一樣的思想，怕和別人聊天，特別是比自己優秀的，感覺和別人不在一條線上，說白了就是感覺不如他人，低人一等。後來交到了一兩個交心的朋友，和他們在一起就可以無所不談，隨心所欲，想說啥就說啥，慢慢的就放開了，雖然還有點尬。但是不必太在意別人的看法。要打敗的不是別人，是先...
我有社交恐懼症馬上開學了不想去讀書
唉,我能怎麼辦,我也很絕望呀 同社交恐懼症,人前還要強顏歡笑,完全不想與人交往。不合群就算了,我也不會說話,雖然孤僻倒也自由 同 和你一樣,總怕開學和同學相處,覺得在家放鬆什麼的最好.就微笑不說話,如果有人主動和你說就禮貌的回答。叔叔帶你裝逼,帶你飛,別煩 大二快開學了,有社交恐懼和焦慮症的我很煩,...
我這是社交恐懼症嗎
青春期是很多人發生性格轉變的時候，首先不要有太重的心理負擔，也不要隨便給自己定成什麼症。很多大學裡都有專業的心理輔導老師，可能你所在的城市也有提供心理諮詢的地方，你可以找找看。既然你自己也想改變，找心理老師聊一聊，會有幫助的。個人建議你還可以從先和一個比較好的朋友或同學聊天 吃飯 逛街等開始，再慢慢...