1樓：橘說娛樂
增高甩腿運動：
一手扶物或扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向上蹺起，然後向後甩動，使腳尖用力向後，腳面繃直，腿亦儘量伸直。在甩腿時，上身正直，兩腿交換各甩數十次。
增高方法：
青少年和家長可以採納的**方法如下：
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
2樓：匿名使用者
想要增高，平時多做跳躍性的運動，比如籃球，羽毛球，跳高等運動，同時需要注意日常飲食中營養要充足全面，多吃含鈣高的食物（雞蛋、牛奶、黑芝麻等）。不要輕信那些所謂的神奇增高方法，很多都是騙人的。最重要的一點是，一般人體在23歲左右骨骺線閉合了，身高基本就不會增長了。
甩腿能長高嗎
3樓：******錦鯉
甩腿只能是保持一下腿不會變粗對長高沒有幫助，第一，吃的哲學在於營養均衡，營養充分很容易，難的是要保證重要元素的社群可以達到最好的配置，以便於我們吸收有助於供給長高。第二，每天一袋純牛奶，補充人體生長所需要的鈣質，記得多晒太陽，鈣質才能更容易的被吸收。第三，充足的睡眠也是長高的重要保證，長高的主要時間是十一點到兩點之間，如果錯過了這段時間，身體將錯過長高的機會。
一年當中還有神奇的五月之說，所以要把握好長高的時間才能事半功倍。第四，運動是長高方法中尤為關鍵的部分，像一些彈跳和伸展運動都是很適合長高的。第五，配合高人一等使用效果更好，每天運動後使用配合按摩腳部穴位促進吸收，讓自己每天的運動都能化為長高的能量，讓自己更有動力一直堅持運動堅持長高。
4樓：北京長高專家
可以長高的 你現在的身高、年齡？
5樓：辜彤
只要煅煉都能有增高作用。
甩腿促進增高嗎？ 就是使勁踢腿
6樓：步行街
練武會影響身體長高尤其練腿功，練武的都開垮了就不長了，你想長高打籃球，或者高抬腿
請問甩腿能幫助長高嗎？具體動作是什麼？我是2023年的男孩，麻煩您了，非常感謝（11長了9釐米 ... 20
7樓：匿名使用者
多打籃球，多跑步就行了，甩腿對於長高來說不太靠譜，還是運動好長高，祝你長高！
8樓：
這樣是**的，對於長高應該沒有什麼幫助。建議你可以選擇跳高，跳繩等一系列跳躍運動，對長高很有幫助。ps.
我也是98年的，我是女生，長得慢也很著急。這些方法你試試吧，一樣對你有幫助。
每天踢腿，甩腿能長高嗎
9樓：喜仔姐姐
個子長高了，腿自然會長，跳高，摸高更有助於身高的增長，當然還要有個必要因素，你還處在生長發育期，通常會25週歲是個界點，女孩子可能更早一點。
甩腿正確甩法怎麼甩？想瘦腿求**，或者教下。 5
甩腿可以長高麼
10樓：禰汀蘭穆溪
甩腿有利於長高。它也是一種肢體運動形式。你還可以原地跳，效果也較好。
11樓：
按照小學學的應該是不能了，骨頭癒合了，不過現在好像是可以了！現在科學可以延緩骨質老化，三十歲之前都可以再長高
12樓：慈梓維建癸
當然有啊，問題是堅持，我已經堅持好幾年了，甩腿壓腿等等！絕對管用！長多高根據每個人的情況而定的，現在還沒具體的公式哦！
在家可以做的瘦腿運動
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