1樓：帳號已登出
葡萄：葡萄是是水果界的「抗氧化皇后」。含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、膳食纖維、多種礦質原色和維生素b2，維生素c、胡蘿蔔素和尼克酸等等，能有效促進消化，開胃生津，食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，不過糖尿病患者、便秘患者、脾胃虛寒者不宜多吃，孕婦也要謹食，因為吃多了會影響鈣的吸收。
西瓜：6~9月，西瓜堪稱是盛夏佳果，清爽解渴，味道甘味多汁，並且西瓜不含脂肪和膽固醇，而含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖及豐富的維生素c等物質，十分地營養。不過西瓜不易多吃，因為它屬寒性食物，易傷脾胃，患有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病的人不易多吃。
李子：李子果實飽滿圓潤，口味酸甜，是人們最喜歡的水果之一。它有改善食慾，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者有效。
不過李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
荔枝：七月上中旬的時候，正是荔枝紅時。 荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。
荔枝雖然好吃，可是吃多了會上火。一般每次不宜吃超過10顆。
哈密瓜：香甜可口的哈密瓜不僅僅是人們在炎熱夏季消暑的最佳選擇，而且對人體的肌膚很特別有好處，它能夠有效的防止人們的**被強烈的太陽給曬傷。 不過哈密瓜屬於性涼性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹瀉。
體寒的人更要謹慎使用。
梨：梨鮮甜可口、香脆多汁，含有豐富的維生素a、b、c、d和e，是非常營養健康的水果，對多種疾病都可以起到一定的療效。不過慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
桃子：桃子的肉質鮮美，富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠，有破血、和血、益氣之效，適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。
枇杷：枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素a、b、c等。但是脾虛洩瀉者、糖尿病患者忌食。
2樓：彤寶老師
夏天就是吃西瓜葡萄的季節，吃著兩種水果就非常的好呀，還有桃也很多，也可以吃的。
3樓：務熊熊辰
夏天天氣乾燥，適合吃水分重一點的水果，解解渴。比如西瓜、哈密瓜、荔枝、葡萄、提子等，但是不能吃得過多，只能適當的吃一點。
4樓：long琪琪
西瓜，葡萄，芒果，桃子，枇杷蘋果，聖女果。
5樓：平安幸福起航
夏天適合吃一些水分，比較大的水果比如西瓜或者桃子，哈密瓜。還有菠蘿都比較適合夏天吃。
夏天吃哪些水果比較好？
6樓：匿名使用者
1.西瓜：
西瓜是夏天比較常見的水果，其中含有的營養物質相對比較豐富，而且水分也比較多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比較好，但是要避免吃過多冰鎮西瓜，以免損傷腸胃。
2.櫻桃：櫻桃含有維生素、鈣、鐵、鋅、蛋白質等營養物質，還屬於低熱量水果，夏天適量吃櫻桃可以為身體補充營養物質，還有減輕體重的好處。
3.桃子：桃子也是夏天比較常見的水果，其中的營養物質比較豐富，比如膳食纖維、蛋白質等。夏天適量吃桃子有清熱利溼、涼血解毒、養陰生津、潤腸通便等好處，但是需要將桃毛清洗掉，以免出現**瘙癢的情況。
7樓：網友
1、甜瓜，因為從中醫食療的角度上來講甜瓜性味甘、寒，適當吃甜瓜有很好的清熱降暑的作用。
2、草莓，因為從中醫食療的角度上來講草莓的紅色入心經，而夏天正屬心經當令，在夏天適當吃草莓，通過滋補心經而有很好的養心安神的作用。
3、梨，因為梨有很好的潤肺、生津、止渴的作用，夏天適當吃梨有很好的潤肺以及解除口乾、口渴的效果。
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夏天吃什麼水果比較好？
夏天吃什麼水果比較好？
8樓：搜狐焦點
1、西瓜。
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、芒果。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ，可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
9樓：南路羽雙
夏天的水果品種繁多，不僅有色澤宜人的草莓、鳳梨，還有汁多味美的西瓜、桃子等。各種水果有什麼不同的營養素，
10樓：釗靈寒原雅
我不同意樓上的說法，雖然西瓜好吃但是不可以多吃，容易拉肚子，我個人建議最好什麼樣的水果都吃吃！
11樓：璩月靈森虹
多吃西紅柿，有防曬功能，在飯前吃梨有助於**，飯後吃蘋果有助於牙齒健康。多吃西瓜利尿。
12樓：東郭蘭蕙厲吟
當然是西瓜了。
我想，什麼季節就吃當地該季節出產的果蔬，不要吃什麼反季節的東西，因為相生相剋，西瓜有去火解暑的功能就是明證。
13樓：揚從珊似璟
夏天比較熱容易上火，我們可以吃一些鴨梨，西瓜，小西紅柿什麼的都可以的。因為什麼水果都有它的好處，看個人愛好了！
14樓：強濰僑弘
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
適宜人群：實熱體質。
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
適宜人群：虛寒體質。
15樓：宗經國風羽
西瓜，香瓜。香蕉，葡萄，還有櫻桃很美容的呀，真的絕對不騙人的呀。
16樓：戰平卉赫巨集
夏天最好吃一些草本植物的水果好。
比如西瓜。香瓜西紅柿。
等當然是新水果也得吃。
17樓：種麗思豐芸
其實苦瓜是最好的。
林志玲也經常吃。
水果的話都可以。
蘋果啊黃瓜啊。
橙子啊都是很補水會美白的對身體又好。
不過堅持很重要要長期才有效果的。
18樓：邯鄲新東方烹飪學校
夏日吃西瓜，藥物不用抓。
西瓜富含維生素a、bl、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
柑桔果實能潤肺理氣，新鮮桔汁含多種肌酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。桔瓤表面的白色網路絲，含維生素。
木瓜能**蛋白質消化障礙。
夏天應該吃那些水果比較好
19樓：農玉花邵歌
中國菜園網告訴您：
夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。
一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人儘量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該瞭解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，儘量避免食用。
夏天吃什麼水果比較好呢？
20樓：四川萬通汽車學校
夏天吃水果。
水果裡都含有豐富的營養物質，在吃水果的時候，更多都是根據每個人的口感不一樣，喜好也會有很大的區別。桃子也是夏天應季的水果，在吃桃子的時候品種非常的多，這當中就包含了北京水蜜桃。北京的水蜜桃個頭非常的大，一個就能夠管飽，水蜜桃當中的水分特別的足，在吃水蜜桃的時候也能夠達到解渴的效果。
多吃水果對身體好。
在平時多吃水果對身體都是有一定的好處，夏天盛產的水果也是特別的多，在選擇上就能滿足不同人群的選擇。這當中就包含了孕婦在懷孕的時候比較喜歡吃水果，也有的人在懷孕時比較喜歡吃口味偏酸一點的，這就可以選擇李子或者葡萄。多吃葡萄能讓孩子的眼睛變得又大又明亮，這樣的說法並沒有科學依據，多吃葡萄對孩子的眼睛確實有一定的幫助，並不見得會讓孩子的眼睛變得又大又亮。
把水果當飯吃。
夏天因為天氣的原因，在飲食上許多人都吃不進米飯，也是因為天氣太過炎熱。所以想要多吃水果，吃水果能夠達到解暑的效果，同時也能夠解飢餓。在製作水果的時候，也可以把水果做成水果沙拉和酸奶放在一起，攪拌成了水果撈。
多吃水果對身體有很多好處，而水果也可以做成不同的美食。
21樓：源源
夏季最明顯的氣候特徵是天氣炎熱，暑溼較重。平常選擇一些防暑解暑的水果，一定要及時的補充水分，多喝溫開水，多吃一些富含維生素的水果，如葡萄，西瓜，李子，櫻桃，桃子，注意防暑，儘量避免在室外高溫下長期工作，不要長期呆在空調房裡面，也要注意防寒保暖，夏季胃的消化功能減弱，可以喝點檸檬水，促進胃液的分泌，幫助消化。
22樓：文軒的閱讀筆記
我認為夏天吃西瓜水果比較好，希望對你有所幫助。
23樓：醜倩語
夏天比較炎熱，應該吃一些清熱的水果，比較常見的有西瓜，哈密瓜，柚子等之類的水果，還有桃子，梨子，比較多，可以減暑補充水分。
24樓：瘋戶
夏天當然是吃西瓜比較好，但冰鎮西瓜還是少吃，其它當季水果也是比較好的比如枇杷，楊梅。
25樓：網友
夏天吃西瓜，梨子，草莓，香瓜，水蜜桃等，口感好，水分多，解渴。
26樓：班丘浩宕
夏天吃一些當季的水果比較好，比如西瓜，甜瓜，哈密瓜，葡萄，等。
27樓：過雙琴呢
不管什麼季節，吃應季的水果是最好的，夏天的水果有：西瓜、芒果、梨、荔枝、龍眼等等。
28樓：紅苕藥
天氣熱吃點雪梨。西瓜解渴。很正常。多吃有水分的水果就對了。
29樓：鴻夢塵
夏天吃聖女果，水果黃瓜。梨瓜，，西瓜，蘋果比較好。
30樓：
夏天水果多的是，什麼都可吃上一點。吃什麼好，還要看自己的體質。總之一條原則最為重要，儘量吃應季的當地水果。
31樓：新左右
夏天益吃時令水果，特別是當地出產的水果。
夏天到了吃什么水果比較好，夏天到了吃什麼水果比較好
好多女性在夏天地時候一日三餐都只吃蔬菜 水果，以為可以補水 養顏 修身，其實這是錯誤地。吃水果應適度，從營養學角度來說，人體地碳水化合物 蛋白質等，都不是靠吃水果能夠滿足地，長時間只吃水果 蔬菜，對人體地內分泌系統 消化系統 免疫系統會產生不利影響。更值得注意地是，蔬菜 水果可不能亂吃，選擇錯誤可能...
夏天吃什麼水果比較好 早餐應該怎麼吃比較營養
熱體質人群適合吃梨,蘋果,香蕉和各種瓜類 寒體質人群適合杏,荔枝,桂圓 介於寒熱體質的人群適合菠蘿,葡萄,芒果,李子,橄欖,所以夏季適合吃哪種水果。櫻桃容易上火，早餐可吃桃，但吃什麼都應節制。荔枝，龍眼最容易上火！早餐 其實最好的還是牛奶 麵包 豆漿 包子 煮雞蛋 如果非上班族自己煮的話 早上可以考...
夏天到了，多吃什麼水果蔬菜比較好呢
儘量吃當地的當季蔬菜水果，對身體是比較好的，俗話說一方水土養一方人。夏天一般出產 小白菜 菠菜 西葫 豆角 黃瓜 西紅柿 辣椒等 菜色很豐富 韭菜 油菜 甘藍等 水果一般出產杏子 櫻桃 瓜類 西瓜 甜瓜 哈密瓜 網紋瓜等 這些都比較好！祝你生活愉快！夏天到了，多吃應季的水果蔬菜比較好。水果多吃西瓜，...