1樓：幫辦偵探
溼氣一般夾「寒」而來，因此必須注意保暖，切勿受涼；不要吃太涼的事物，應多吃健脾胃、去溼食物並適當溫補，讓溼氣隨大小便排出。另外，還應多進食健脾去溼的食物。
健脾的食物有：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實、豬肚、鴨、鵪鶉等。
去溼的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
下面介紹幾種健脾去溼食療方：
赤小豆、冬瓜煲生魚湯。
功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。
生魚一條、宰淨，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。
莧實煲老鴨。
功效：滋陰養胃，健脾利水。
莧實100~120克，老鴨一隻，宰淨，莧實放鴨腹內加水文火煮2小時，加少許鹽服食。
炒扁豆淮山粥。
功效：健脾養胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小兒減半。
蘿蔔蓮子豬舌湯。
功效：清潤滋補，寬中下氣，可除春寒去溼困。
蘿蔔750克、蓮子50克、莧實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。
鵪鶉湯 功效：健脾開胃。
鵪鶉一隻、黨參15克、淮山30克煲湯。
另外，還有土茯苓赤小豆鯽魚湯、綿茵陳煲鯽魚、赤小豆煲鯉魚、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等，均有一定的健脾去溼功效。
2樓：金花博士劉翔
體內寒溼重的人，建議多喝點茯茶。
寒溼體質吃什麼好？
3樓：心明心誠
寒溼困脾患者的飲食調節：
1、多喝水。
2、飲食宜清淡。
3、若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。
4、忌食辛辣食品。
5、忌菸酒。
6、飲食勿過苦寒、生冷。
4樓：匿名使用者
寒溼體質。
應該溫中散寒。
健脾祛溼。1食療：
當歸牛肉湯。
孜然羊肉湯。
2建議參考中成藥。
理中丸溫中散寒，健胃。
用於脾胃虛寒。
5樓：東邪黃藥師大人
用藿香正氣，每月服15天，平時多吃薑。
溼寒體質吃什麼食物比較好？
6樓：匿名使用者
寒溼體質的人應該吃些溫熱燥溼的食物比較好，比如生活中常用的牛肉、羊肉，都是熱性的蛋白質，多吃些可以起到溫陽的作用。
晚上我迷迷糊糊地進入了夢鄉，夢見我變成了一隻渺小的`螞蟻。
我來到了蟻穴，許許多多的螞蟻都站在那裡，聽從蟻后的吩咐：「孩子們，我們要儲備一些糧食準備過冬，大家分頭行動。」於是大家分成幾隊，分頭去尋找食物。
我和小夥伴發現一張很大很大的餅子，我們搬也搬不動，於是我朝原路回去。領來了成千上萬的身強力壯的弟兄們，一起將大餅搬了回去。不好，一隻螞蟻被一隻蟻獅抓住了，我偷偷跑到蟻獅的身後，狠狠地咬了它一口，蟻獅的注意力馬上轉向我，朝我追了過來，我飛快地跑，蟻獅追了過來。
我看硬拼不行就來個智取，我將玻璃扔向它，中了！陽光照在了玻璃上，蟻獅被燙死了，我們勝利了，夥伴們被我巧妙地營救出來了。它們說：
謝謝你救了我們，讓我們死裡逃生。」我得到了 「勇者之章」——一片楓葉。
到了晚上，那個夥伴中了毒，我和幾個小朋友以每秒40cm的速度把它衝向醫藥室，沒有想到螞蟻的**這麼神奇，平時螞蟻採集樹葉，搬回蟻穴用唾液進行攪拌，製造成非常好的藥品。我們拿來了一包藥粉給朋友敷上，朋友的傷口立即神奇般的消腫了。
7樓：後天呢
虛寒體質對身心健康的傷害非常大，平常應當重視優良的飲食搭配調理，飲食搭配層面應當多吃一些性熱的食材，那樣有利於改進身體素質，此外平常還要留意適當的健身運動鍛練，這都是有非常好的協助改進的作用，下邊我們就來了解一下虛寒體質哪些食物，好我們看來下這些方面的內容。
最先，虛寒體質平常應當多吃一些性熱的食物，性熱的食物有很多，例如牛肉、牛羊肉等一些肉類食品，此外一些豆類食品，乾果的食材，也是有非常好的調理的功效。
平常也應當多吃一些湯菜，具備清補作用的滋補湯，針對調整和改進虛寒體質也是有非常好的協助功效，例如老母雞湯，淮山藥枸杞湯，羊湯這些，這種食材針對改進身體素質的功效較為顯著。
豆類食品及其乳製品，針對虛寒體質有非常好的協助功效，包含脫脂奶和別的的代乳製品，此外平常應當多喝一些豆槳或是吃些水豆腐，這類食材有非常好的清補的作用，針對虛寒體質也是有非常好的協助功效。
平常也應當多吃一些根莖類的食材，在其中營養成分作用比較好的便是地瓜、淮山藥、紅蘿蔔等食材，這類食材的清補性比較好，帶有豐富多彩的碳酸鹽，帶有豐富多彩的碳水化合物化合物，針對增強免疫力水準也是有非常好的實際效果。
以上簡易的瞭解了虛寒體質應當吃什麼食物，虛寒體質對人體的身心健康傷害還是非常大的，在平常要重視飲食搭配調理，慢慢的改進人體的身體素質，多吃一些性熱的食物，平常多喝一些養生湯，喝一些營養粥，此外多吃一些肉類食品，這針對身體素質的改進都是有非常好的協助功效。
8樓：飛飛在天
寒溼體質的人一般都比較怕冷，不管是冬天蓋很厚的杯子，還是穿很多衣服，還是會覺得手腳冰涼，這就是寒溼體質的一種表現。寒溼體質吃什麼好呢？日常生活中有很多食物可以幫助改善寒溼體質，今天就跟大家說說，寒溼體質吃什麼好。
寒溼體質吃什麼好：
1、身體內寒氣較重、氣血兩虧的虛弱之人不分季節，要多吃溫熱性質的食物，如牛肉、羊肉、洋蔥、韭菜、生薑等，這樣身體才會產熱，使機能興奮、增加活力，血脈暢通。
2、寒溼體質的人應該多吃些溫熱性的食物。其中蔬菜有生薑、韭菜、蒜、辣椒。水果中熱性的有紅棗、榴蓮、芒果，溫性的有橘子、水蜜桃、櫻桃、李子、荔枝、松子。
肉類中有狗肉、羊肉。溼氣較重的人應該多吃些健脾化溼、行氣利水的食物，如冬瓜、絲瓜、紅豆、辣椒、薏仁、荷葉。
3、還有南瓜、赤小豆、黃花菜、萵苣、鯉魚、茯苓、鯽魚、薏米、砂仁、玉米、蠶豆等等，這些食物能夠很好的幫助寒溼體質者去除溼氣。
4、茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。
上面給大家介紹了寒溼體質吃什麼好的相關食物，這些食物都是日常生活中的一些常見食物，平時我們吃得也比較多。寒溼體質的人要多吃溫補類的食物，平時要注意保暖，少吃比較涼的食品，平時多鍛鍊，這樣才能有效改善寒溼體質。
9樓：磁碟雲
寒溼性體質的人應該多吃些溫熱性的食物。其中蔬菜有生薑，韭菜，蒜，辣椒。水果中熱性的有紅棗，榴蓮，芒果，溫性的有橘子，水蜜桃，櫻桃，李子，荔枝，桂圓。
10樓：咯哈也
建議多吃一些溫熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生薑、蔥、蒜（視力不好的不要吃蒜）等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉、冰沙等。也可以吃辣mu葉fen，la木富含多種人體所必須的微量元素，具有強心、促進血液迴圈、利尿和幫助消化的作用。
11樓：耕海牧魚
溼寒體質的要多吃薏米，紅小豆熬粥，祛風除溼效果比較好，然後要常用熱水泡腳。
12樓：阿卡姆
溼氣重的人吃什麼食物？體內溼氣重的人，應該多吃熱性的食物，不要吃生冷和寒的食物，多吃黑色食物對調理溼氣重也是好的。 秋冬季應以防燥，
吃什麼食物寒溼 寒溼的食物有哪些
13樓：雙麗劍
1、寒溼的食物主要有苦瓜、番茄，空心菜、蒲公英，西瓜、柿子等，寒溼體質一般都是這個人身體陽虛或者氣虛造成的，可以多吃一些羊肉等肉類食物。
2、平時可以用薏米煮水喝來幫助身體去除溼氣，不要吃的太辣太鹹太油膩，儘量吃的清淡一些，可以進行適當的運動。
體寒溼氣重吃什麼調理
14樓：夏末蔚曳
體寒溼氣重即為寒溼，中醫認為寒溼包括外感寒溼和內生寒溼兩個方面，外感寒溼邪氣，而導致氣血執行受阻。那麼體寒溼氣重吃什麼調理呢？
體寒溼氣重吃什麼調理2.紅糖生薑水體寒溼氣重可以食用紅糖生薑水來改善症狀，姜性熱味辛，可助生暖，發汗解表，溫中散寒，對體寒、溼氣重、食慾不振等症都有很好的調理效果。紅糖生薑水方法為將水煮開後，加入紅糖和生薑絲即可。
5.中藥體寒溼氣重可以通過吃中藥進行調理，中藥是最常見調理體寒溼氣重的方法，也是目前最有效的一種**方法，是因為中藥可以幫助人體中的寒氣和溼氣盡快排出。但具體情況需由專業醫生進行判斷，勿自行診斷、**。
寒溼體質女人溼熱體質吃什麼好，寒溼體質和溼熱體質有什麼區別，該如何調理？
女人寒溼體質比較多見，可以吃一些食物和藥物進行調整。食物可以考慮羊肉 牛肉 火鍋 熱性食物，像大豆 玉米等。女人可以考慮吃藥物調整寒溼體質，比較常見的有附子理中丸 艾附暖宮丸等，都可以改善女性寒溼的體質。寒溼的症狀在女人身上可以表現為周身發冷 口腔潰瘍 咳嗽 咳痰 流鼻涕 打噴嚏 臉上長斑 長痘 溼...
寒性體質溼氣重怎麼調理，女人體寒溼氣重怎麼辦？
對於溼氣重的人來說，運動是排除溼氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內溼氣，專家建議，薏米是祛除溼氣不錯的選擇。熬煮薏米粥具有利於水消腫 健脾祛溼的功效。此外，茯苓也有祛溼的效果。取1至3克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛溼有幫助。另外，用中藥調理，徳鋪的溼清草茶，去除體內溼氣。...
冬天體質差的人群毛病多，體寒，溼氣重要怎麼辦
白天多加衣服，尤其是腿部，很多人的溼寒氣是從腿部聚集的。晚上多拿熱水泡泡腳，去去寒，還可以詢問醫生在泡腳水裡加一些中藥材。體寒，溼氣重冬天最容易生病，想要祛溼氣，是要堅持到底的。平常多吃些溫性的東西，堅持用熱水泡腳，多進行鍛鍊。有這些毛病的人要多晒太陽，要多吃含有鈣質多的食物，多泡腳，促進血液迴圈，...