1樓：楊導有故事
可以冷靜。建議找乙個相對安靜的場所。手機靜音，然後盤腿姿勢都可以，閉目開始數自己的呼吸。整個人會慢慢平靜下來，很多事情會考慮的更圓滿，思考的更深入。
打坐正確嗎？
2樓：小和社會說
錯誤的打坐方式會危害我們身體的骨盆和脊柱。
隨著經濟水平的提高，人們對生活質量的追求也會越來越高，越來越多的人注重享受和養生。越來越多的人也認為打坐能夠給自己的身心帶來清念團李靜愉悅的感覺，會撫平自身的各種情緒，讓自己的思想變得清靜。
但是要記住，打坐可不是隨便乙個地方就可以進行的，打坐有很多需要注意的事項，如果粗心大意就會對我們的身體造成很多的傷害。
最有效的仔遲方法就是打坐，也叫靜坐，靜的狀態是人最好的修養方式，靜坐能讓人快速達到靜的狀態，補充人的虛耗，壯大自己的能量，開啟自身的潛能。
如何打坐
首先，五心朝天最基本的要求是雙盤。無論哪種方式，他的或鋒乙隻腳都會被完全固定住，不能露出來。五心朝天中的「五心」是指雙手、雙腳的心，然後是頭頂的百會穴，這些心完全暴露出來，都朝上，這就是五心朝天，也稱為五心向天。
經常打坐的利弊？
3樓：娛樂達人小輝輝
短時間的打坐是可以的，如果長時間的話會造成腿部的血液不暢，嚴重的造成膝蓋損傷，如果是小孩子的話還會造成發育問題。
如果在打坐時低頭睡著，會有含胸駝背，此時會有胸悶氣短，呼吸急促的狀況出現，日積月累會有胸腔和呼吸道出現疾病的隱患。
打坐是一定會久坐的，期間假如不加以輔助其他運動，會導致臀部脂肪堆積以至於臀部變得扁平並且變大。年紀較小的人群如果長時間進行曲腿打坐，會造成發育不良和發育遲緩的現象，甚至造成脊柱等處彎曲。
吃飯後一小時之內一定不能打坐，不然會損壞胃部消化功能，並且非常慶猜容易對心臟造成不可避免的損害。同時也是同樣的道理，也要避開空腹，最好在吃飯的前後兩個小時之內進行打坐。打坐的時候如芹差派果出現心情低落，情緒壓抑，非常煩躁心事很多的情況，不能打坐，如果打坐的話壓迫嫌賀將鬱結的肝氣擠壓在身體裡，甚至導致精神方面的問題。
打坐可以開智慧嗎，打坐可以開智慧嗎
當然可以。不過不是簡單的打坐，而是佛教的禪定，外表是以打坐的形式來體現，但內在還是有很多的修行法門的。通過禪定，慢慢的讓心靜下來，就能產生並且發現自己本來的智慧。我們常說的智慧，其實是 書本智慧 也就是通過學習 別人講述及自己體驗所得到的智慧 但是每個人還有原本的智慧，是自己本身都具有的真如智慧，至...
我這樣打坐有效果嗎，我這樣打坐有效果嗎
打坐的姿勢，有很多種，你說腳沒有 交 叉，但是沒說身體整體的形態，不過如果參觀過寺廟，可能見過各種各樣的 羅 漢 姿 勢，都可以入定。現在咱們這種老百姓階段，我覺得散盤或者隨便找個 姿勢 閉眼稍差點兒，畢竟沒功夫。聽不聽都行，聽就搜搜，看有沒有 觀 音 法 門，畢竟大家敬仰的觀世音菩薩就走的這個道路...
如何正確處理持咒打坐時所顯現的境界
視而不見，聽而不聞 心不隨境界所轉。日日常念，念阿彌陀佛 想阿彌陀佛，大勢至菩薩告訴我們，憶佛唸佛，現前當來必定見佛 我們也不要去要求，天天想著佛怎麼還不來，我念這麼久了？那叫打閒岔，那叫做妄念，唸佛裡頭夾雜著妄念，佛就不會現前 一個妄念沒有，偶然真的見到佛。見到佛也別歡喜，也別到處宣揚，你看我的功...