跳繩的玩法幼兒園
1樓：段幹牧
幼兒園跳繩的玩法如下：
1、單人跳繩比賽：幼兒用一根繩子進行雙腳跳。
2、集體跳繩比賽：一根長繩，兩名幼兒抓住繩的兩頭甩繩，其他幼兒輪流跳繩比賽。
3、曲線跑：幼兒把自己手中的繩子放在地上，擺成曲線，然後順著同曲線跑。
4、過獨木橋：兩條繩拉成相距10釐公尺的平行線為獨木橋，幼兒在平行線中間走，踩繩、出繩為落河。
5、跨小河：兩條繩拉成相距40釐公尺左右的平行線為小河，幼兒從上跨跳過去。
6、走鋼絲：一條繩拉成直線為鋼絲，幼兒踩繩行進。
7、左右行進跳：一條繩拉直放在地上，幼兒在繩的兩邊左右輪換行進跳。
8、雙腳分合跳：兩條繩平行放置地上，幼兒在繩內跳起，雙腳在繩外落地，再跳起雙腳並齊在繩內落地。
9、雙腳向上跳過繩：繩子提到一定高度（30釐公尺左右，繩最好有彈性），幼兒從繩上跳過去。
10、跳方格和公尺字格：將繩子擺成十字形和公尺字形，4—8名幼兒同時由自己格內向前面格里連續跳。
11、搶繩：一條繩的兩端置於兩把小椅子下面，兩名幼兒聽訊號，圍小椅子繞一圈跑後坐下，立即彎腰拖繩子的一頭，誰先拉到為勝。
教大班幼兒跳繩的口訣是什麼?
2樓：老王女兒
幼兒跳繩的口訣如下：1、身體直立兩眼目視前方。
2、起繩後大臂貼近身體兩側，小臂向身體中間收近。
3、繩子打地時起跳。
4、跳繩過程中膝關節。
微微彎曲。5、落地時前腳掌著地。
6、呼吸要有節奏，全身要放鬆。
7、搖繩的戚孝部位是手腕。
跳繩的技巧搖繩的主要部位是手腕，跳起的高度不宜太高，一般在3--5cm之間，落地時稍有屈膝緩衝動作。跳起的雙腳膝蓋一般都是直的，小腿更高薯稿不能有明顯屈膝，呼吸要有節奏，全身要放鬆。
跳起的高度不夠或者起跳時機和手的搖繩不配合，也就是協調性的問題。跳的過程中繩子如果出現勾住腳，說明跳繩的長短不適合你要時後半程才容易勾住腳的話就是體力問題 。
跳繩時用手腕帶動跳繩，而不是手臂。跳繩時手臂儘量避免大幅度晃動，而是手腕在靈活的轉動跳繩，這樣跳的時間長，也不容易累。手歲。
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