1樓：heart星語星願
有些小啞鈴，彈力帶還是不錯的，既方便又實惠！
2樓：力美健白子
受疫情的影響，才明白活著的意義，有個好身體才是最重要的，健身房教練給推薦的美國力健，說是健身器材行業的知名品牌，正好618搞活動，買了臺划船器，主要省地，全身都可以運動到，全家人都可以使用，目前使用的挺好。
3樓：網友
水阻划船器不錯的選擇呦，全身都能運動。
4樓：久酒
力健或動騰的有氧裝置划船機橢圓機都是不錯的選擇，再搭配力量裝置，結合起來效果會很棒哦！
5樓：mix錢
lifefitness不錯，現在一些五星級酒店和高階會所都在用力健的裝置。
6樓：夕陽無限好
家庭跑步機健腹輪拉伸器都可以啊！
7樓：網友
推薦力健的產品，純美國品牌，出差去五星期酒店會看的到，希望能有所幫助！
8樓：屬喵噠李小豆
我在jd奧力來買的跑步機 還有trx，當時打折還送了個筋膜槍 附帶課程。比在健身房嗨啊！
9樓：渴侯鴻羲
美國力健啊，他家水阻划船器不錯，全身鍛鍊。能收納還不佔地，現在家裡用最綜合的有氧裝置了，在海淀的實體店有體驗過，值得買。
10樓：網友
我在健身房用的力健。質量體驗感都可以的。可以考慮下。
沒時間去健身房，在家健身有哪些好的健身器材推薦？
11樓：跑贏人生路
在家健身可以選擇以下幾種健身器材：
1.啞鈴：啞鈴是最基本的健身器材之一，可以鍛鍊上肢和核心肌群。你可以根據自身的健身需求選擇不同重量的啞鈴，進行舉重、引體向上、平板支撐等練習。
2.健身球：健身球可以用來鍛鍊腹部、背部以及平衡力。你可以嘗試平板支撐、仰臥起坐、俯臥撐等動作，通過對球的平衡控制，增加鍛鍊的難度。
3.拉力繩：拉力繩是一種靈活多樣的健身器材，可以用來鍛鍊全身肌肉。你可以進行各種拉力繩運動，如划船動作、蹲起動作等，提高力量和耐力。
4.跳繩：跳繩是個簡單而高效的有氧運動，可以提公升心肺功能和全棗並身的協調性。跳繩不僅可以在家進行，還可以靈活地控制跳繩的速度和時長，適合不同的健身水平。
5.瑜伽墊：瑜伽墊可以提供舒適的練習基地，廣泛用於瑜伽、普拉提、伸展等運動。它可以幫助穩定身體檔純，增加練習的舒適度。
在選擇健身器材時，可以根據個人需求和希望鍛鍊的身體部位進行選擇。另外，除了使用器材，還可以嘗試一些無器械的訓練方法，行巖咐如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲、平板支撐等。重要的是要堅持每天鍛鍊，並結合適當的飲食和休息，才能達到良好的健身效果。
想在家裡健身，哪些健身器材最不值得買？
12樓：番茶一枚
跑步機是最不值得購買的家用健身器材之一。我家裡就有乙個，它最後的命運就是含淚被我以極低的**賣出去了，我來說說為什麼吧。
**昂貴：跑步機通常比其他型別的健身器材**更高，現在一臺還可以的跑步機也要1k，花這麼多錢都夠去健身房辦坦埋核卡了，還能使用更多的器械。而且應用範圍上也不如啞鈴廣，啞鈴可以鍛鍊全身的肌群。
一副啞鈴也才幾十塊錢，從價效比來說跑步機並不高。
佔用空間大：跑步機需要佔用較大的空間，如果你的空間有限，液薯這並不是乙個明智的選擇這才讓掘是最要命的。我家那臺跑步機佔地至少2個平公尺，我把它放在客廳，本來客廳看起來還不算小，把跑步機放進去以後感覺擁擠了起來，而且買完後沒多久就變成了衣服堆積器和晾衣服機器。
噪音大：跑步機在使用時會發出蹭蹭的噪音，你說你晚上好不容易下班了想上跑步機運動會，但是要考慮它的噪音還有周圍人休息的時間，就不太敢提高速度，因為那個聲音會更大更吵人，感覺買了個祖宗回家。
舒適性一般：跑步機通常不是為在家中使用而設計的，因此它們可能不太舒適，主要是腳底與跑步機接觸時會比較硬，緩衝不太好不如正兒八經去操場上跑來得舒服，而且戶外跑好至少還能看看風景，在跑步機上很快就累了。下圖是我家用的類似的款式。
總結：在家跑步機別買！純純的大冤種！
13樓：祝榆
不建議買健身球，那種臘臘需要很強大的核心力量，沒有基礎搜局棚很難上手，而世則且也很佔地方。還有臂力器，沒有啞鈴好用。
健身房有哪些器材
14樓：泰戈丶
再小的健身房也必須有跑步機啊！橢圓儀、登山器、機車也是健身房裡面常有的裝置，但是很小型的健身房可以沒有。
基礎的力量訓練的器械。至少也應該湊一套出來練腰腹啊胸肌啊大腿臀部的吧。一般男人練器械。都挺關注這幾個部位的。
墊子。無論是做仰臥起坐還是運動後拉伸都必不可收。地下那麼髒，誰肯直接躺下去啊！
啞鈴，跳繩，體重秤，健身球，飲水機。嗯，這些我覺得最基本的了。要不健身球也可以砍下去。
操廳。上集體課，必須要地方啊！
我是按開乙個最小型健身房思路答的。不知道是不是你要的。
15樓：小曼
除了常用的啞鈴，槓鈴，鍛鍊胸肌和腹肌的機器，大型的跑步機這些很重要。
健身房意外受傷健身房有責任嗎，在健身房摔傷健身房應負什麼責任
根據 侵權責任法 第三十七條的規定 賓館 商場 銀行 車站 娛樂場所等公共場所的管理人或者群眾性活動的組織者，未盡到安全保障義務，造成他人損害的，應當承擔侵權責任。健身房沒有盡到安保義務的，應該承擔賠償責任，同時健身房負主要責任。木蘭女扮 替父從軍，木蘭女，父親男，在古代，女子不能出門，木蘭走了，父...
健身房訓練計劃，健身房訓練計劃
腹肌的訓練建議放在每天力量訓練的最後進行，腹肌是肌肉耐力性訓練，沒必要單獨一天練，更應該每天都練上幾組。腿 肱三，本人不太建議一起練，腿部的練習非常消耗體能，深蹲和硬拉兩個動作就能把你蒸騰沒勁了，再加上肱三頭肌，體能如何分配？二頭和三頭豈不是不平衡？建議你這樣 週一 肱二 肱三 腹 週二 腿 腹 週...
健身房健身問題
1.適合健胸和健腹的器械很多，不同器械可能會鍛鍊到不同的肌肉群。2.兩個月有成效，看你的運動效果和飲食搭配。每天注意營養，多吃，保證睡眠。3.不會影響個子。4.雖然沒錢請私人教練，但你可以請教練做一些簡單的輔導。需要提醒你的是，健身房的器械如果使用不當，或者動作不正確，很容易造成傷害，甚至是永久性的...