1樓：江南i慕雨
寶寶免疫力差怎麼辦？
2樓：穎世珍寶
人體之所以可以抵禦疾病以及病毒的侵襲，需要歸功於免疫力，一旦免疫力下降就無法抵禦病毒直接表現為身體素質差，總是生病。而且劃破的傷口也會很容易就感染，腸胃也會變得特別敏感，吃的不對接著就會吐掉的，渾身無力。如果感冒了也會反反覆覆總是不能好。
這種情況的話，就一定要多注意休息！充足失眠對健康至關重要，如果睡眠不足，會很大程度上影響人的抵抗力，因此成年人在一天中一定要保障不少於七個小時的睡眠時間，早睡早起。然後少吃甜膩的食品，堅持多運動！
除此之外，你可以買一些增強身體抵抗力的產品，比如複方阿膠漿。它成分有阿膠、熟地、紅參、黨蔘、山楂，能夠促進氣血的生長，促進臟腑的功能代謝。提高身體的免疫力，有效的防止感冒發燒等。
對於提高免疫力來說絕對是最佳之選！充足的睡眠加上一定的運動，合理飲食，再平時堅持服用複方阿膠漿，身體素質絕對會變得很好！
3樓：學術界惶霸
身體抵抗力下降時可以多休息，適當補充營養，多吃雞蛋、瘦肉、水果、蔬菜等食物，補充足夠的營養。多運動，經常運動鍛鍊有助於增強抵抗力。必要時可以到當地三甲醫院做全面檢查，適當使用中藥調理。
4樓：一零啞劇
增強免疫力的方式有很多，有以下幾點：第一點，不挑食，營養要全面均衡。第二點，勞逸結合，適度的勞逸是健康之母，人體的生物鐘正常運轉，擁有健康保證。
第三點，經常鍛鍊，現在人都很浮躁，熱衷於賺錢，忙於事業，對身體的鍛鍊越來越少，只有自我加強運動，才能提高人體對疾病的抵抗能力。第四點，戒菸、戒酒或者戒菸，限酒，酒可以少喝或不喝，煙必須得戒。第五點，心理健康，善於把工作生活的壓力釋放出去，給自己減壓，才能達到健康的環境，才能達到提高免疫力的程度。
5樓：鳳毛麟角
注意飲食，注意營養，多多鍛鍊，強健體魄！
6樓：越雪邊念巧
多吃一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓、核桃之類的，還可以做一些山藥薏米粥……總之要堅持，過一段時間就會好了
7樓：諶舞況惜玉
散步，騎腳踏車，不要老坐著或躺著不動就行。
8樓：騰颯巫馬天工
增強免疫力10法
1.飲食均衡。每餐飯營養
要全面，品種多樣化，應有一些基本營養素：蛋白質、維生素、礦物質和脂肪酸等。這些是營造身體免疫力的基本營養。少吃過於精細的食品，因為精細食品缺乏許多營養素。
2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成為免疫機制的一個基礎。
3.喝奶。奶是消化系統的朋友，能增強身體免疫力。
4.經常吃蒜。大蒜是抵抗病毒和細菌的十分有效的天然活抗體。
5.不要過多食用甜食和糖。因為過多地吃這些東西會削弱免疫機制，進而削弱免疫機制對侵犯身體的病毒和細菌的反應。糖可促進皮質醇的分泌，而皮質醇則是抑制免疫機制的激素。
6.不要喝酒精飲料。酒精飲料傷害免疫機制，降低免疫機制抵抗細菌和病毒的能力。
7.不要吸菸。吸菸會向身體輸送一些有害的化學物，破壞維生素c，因為維生素c是身體抗氧化的一個要素。
8.經常食用捲心菜。這類蔬菜富含維生素c和很強的抗氧化元素，能提高身體的免疫力，同時還有助於預防癌症。
9.食用優質油脂，保證身體對脂肪酸的需要。身體是不能製造脂肪酸的，因此，應在飲食中為身體提供優質油脂。
脂肪酸能保護細胞，幫助細胞同外界進行交換。植物油和魚油是優質油脂。每天食用10g
優質油脂就能保證身體對基本脂肪酸的需要。
10.補鋅。補鋅可以一箭雙鵰，一方面可以促進白血球數量的增加，另一方面可以抑制病毒的生長和深入。海產品富含鋅，其中以貝殼類居首位。
9樓：德育檀順慈
提高免疫力補充鋅。
據中國營養學會對兒童營養狀況的調查顯示，有30-60%的缺鋅，這次給生長髮育帶來極其不利和嚴重的後果。由於鋅可參與體內200多種鋅金屬酶、蛋白質和核酸的合成，鋅還可加速傷口組織的癒合，改善消化功能、免疫功能，保證第二性徵的發育。
缺乏鋅會降低含鋅酶的活性，導致生長遲緩，食慾不振，甚至拒絕進食。當出現上述症狀並懷疑缺鋅時，應請醫生檢查頭髮鋅、血液鋅、確診缺鋅，在專業人員指導下服用鋅補充劑，對提高人體免疫力有一定幫助。
10樓：燕墨冼香卉
出現抵抗力差的情況，就容易出現生病，經常的生病可以影響精神狀態，影響飲食進一步的可以導致抵抗力下降，所以會形成惡性迴圈。
這樣的情況在嬰幼兒或者兒童當中比較常見，因為正常情況下，孩子比較小，抵抗力也是比較弱的，在很多的成年人當中，由於經常生病，也容易出現抵抗力差的情況。
出現抵抗力差，首先需要注意，儘量減少生病，如果有症狀出現，就需要及時的用藥**，避免症狀加重以後再用藥可能效果會差一些。
同時也需要考慮增加飲食，增加營養，可以考慮吃點增強抵抗力的藥物，例如脾氨肽凍乾粉或者匹多莫德等。
身體抵抗力差怎麼辦，抵抗力差怎麼辦？
參考 葷素搭配，不挑食 不偏食，樣樣都能吃點，營養就全面，另外還要加強鍛鍊，才能提高身體素質，增強抵抗力0 增強免疫力10法 1.飲食均衡。每餐飯營養要全面，品種多樣化，應有一些基本營養素 蛋白質 維生素 礦物質和脂肪酸等。這些是營造身體免疫力的基本營養。少吃過於精細的食品，因為精細食品缺乏許多營養...
抵抗力弱怎麼辦？抵抗力差怎麼辦
1.靈芝 靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多醣體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用 2.新鮮蘿蔔 因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用 3.人參蜂王漿 能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用...
小孩抵抗力差怎麼辦？如何提高孩子抵抗力？
均衡飲食 均衡營養是健康的基礎，任何年齡的人都要注意飲食，以維持生命 預防疾病。均衡飲食是指這4大類食物，包括五穀類 肉蛋豆類 蔬菜瓜果類 奶鈣類及其他食物，每天的食物都應包括這4類食物，並注意份量的適當。蔬菜瓜果類可以 纖維質 維生素a c和礦物質，增強身體抵抗力及防止便祕，多吃無妨。提高兒童免疫...