1樓：騎驢的小兔
菠菜可以榨汁。
可治怕冷，腸胃不佳。 對高血壓和低血壓的患者也相宜。
菠菜含有草酸，會影響鈣的吸收，最好的去處草酸的辦法就是在水裡煮一下。
如果做菠菜汁一定要先煮一下。
適宜人群
1、宜食：
習慣性便祕、高血壓病、貧血、糖尿病、夜盲症患者及**粗糙、過敏、鬆弛者適宜食用。
2、忌食：
腸胃虛寒、大便溏薄、脾胃虛弱、腎功能虛弱、腎炎和腎結石等病症者不宜多食或忌食。
藥用價值
【功能主治】
養血，潤燥。治衄血，便血，壞血病，消渴引飲，大便澀滯。
適宜人群
一般人群均可食用。
1. 菠菜烹熟後軟滑易消化，特別適合老、幼、病、弱者食用。
2. 糖尿病人(尤其ⅱ型糖尿病人)經常吃些菠菜有利於血糖保持穩定。
3. 同時菠菜還適宜高血壓、便祕、貧血、壞血病患者、**粗糙者、過敏者。
4. 不適宜腎炎患者、腎結石患者。菠菜草酸含量較高，一次食用不宜過多。
5. 另外脾虛便溏者不宜多食。
禁忌人群
腎炎、腎結石患者、腹瀉者忌食。
食用禁忌
1、菠菜不能與黃瓜同吃：黃瓜含有維生素c分解酶，而菠菜含有豐富的維生素c，所以二者不宜同食。
2 、菠菜不宜與牛奶等鈣質含量高的食物同食。
3、菠菜不能和豆腐在一起吃：因為菠菜是含有大量的草酸，而豆腐則含有鈣離子，一旦菠菜和豆腐裡的鈣質一結合，還影響鈣的吸收。如果一定要吃的話，就把菠菜用開水燙一下就可以了。
4、菠菜不宜炒豬肝：豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質，一旦與含維生素c較高的菠菜結合，金屬離子很容易使維生素c氧化而失去本身的營養價值。
5、菠菜不能黃豆同吃。若與黃豆同吃，會對銅的釋放量產生抑制作用，導致銅代謝不暢。
如何榨菠菜汁
2樓：麼麼球
將菠菜擇洗乾淨，
在開水中焯一下水，撈出瀝水，
切成小段，
將菠菜放專入攪拌機中，加入適量的屬溫開水一起打勻，過濾出汁液就可以了.
清新的菠菜汁！
菠蘿汁，是一種用菠蘿和鹽一塊調製而成的一種用於清熱解渴等療效的飲品。根據加的輔料不同具有不同的功效。菠蘿果實含有豐富的營養成分：
糖類，碳水化合物，有機酸，氨基酸，尼機酸，蛋白質，脂肪及維他命abcg；核黃酸，胡蘿蔔素，硫氨素，膳食纖維；無機成分如：鐵，鎂，鉀，鈉，鈣，磷等。在食肉類或油膩食物後，吃些菠蘿對身體大有好處。
因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜餚。
3樓：等風亦等你的貝
第一步：備齊原料
（菠菜和水）
第二步：將菠菜和水放入榨汁機裡面榨
內汁第三步：過濾容
然後一杯鮮嫩可口的菠菜汁就做好啦。
4樓：116貝貝愛
一、菠菜去根洗淨bai，鍋內煮du
開水將菠菜燙一分zhi
鍾後撈出。
二、加少dao許鹽攪拌均勻，
版切碎。
三、用紗布包住菠菜碎權，用力擠出水分。菠菜汁就完成了。
1.菠菜具有補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化的功效，主治高血壓，頭痛，目眩，風火赤眼，糖尿病，便祕等病症。菠菜除了以鮮菜食用外，還可脫水制乾和速凍。
2.通腸導便，防治痔瘡。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有**作用。
3.促進生長髮育，增強抗病能力。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素a，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育。
5樓：濛濛然然歲月
榨菠菜來汁需要4個步驟。
【材料自】
菠菜、鹽
【做法步驟】
1、菠菜洗淨，過開水（水中放鹽）然後放入菠菜過水，快速夾起放入冷水中降溫（這樣可確保即除去了草酸，又能保證菠菜的顏色）
2、將過了水的菠菜放入榨汁機中開始榨汁。
3、將榨好的菠菜汁，用濾網進行過濾。
4、去掉濾渣，一杯菠菜汁就做好。
注意事項：
1、菠菜洗淨後需用開水稍焯一會以去掉草酸，然後才可進行榨汁步驟。
2、菠菜，直接榨汁。想要出彩的顏色，必須要用榨汁機，而非需要加水的那種攪拌機。一旦加了水，稀釋了蔬菜汁的濃度，榨出來的顏色自然就淺了。
一款適合上班族人群喝的營養果蔬汁，營養健康，製作簡單。
【材料】
蘋果半個、胡蘿蔔半根、菠菜1小把、芹菜1根（三人份）。
【做法】
1、蘋果洗淨去皮、去核，胡蘿蔔洗淨，切成小條；
2、菠菜焯熟後切段；
3、芹菜洗淨切段；
4、依次放入榨汁機榨汁，最後加入一小匙蜂蜜調味。
蘋果有保護心臟的功能，芹菜是降壓降脂高手，胡蘿蔔素對眼睛大有益處，菠菜是身體的清潔大師，營養豐富的果蔬們通力合作，能迅速補充一天的精力和體力的損耗。
6樓：愛健健康康
菠菜汁怎麼做？一分鐘學會自制菠菜汁，6個月以上的寶寶輔食跟我學！
7樓：凹凸小田螺
主料：菠菜來60g。
輔自料：清水120ml。
做法1.菠菜用淡鹽水浸泡3分鐘後清洗乾淨。
2.控水後切段備用。
3.放入攪拌杯中，少量加入一點清水。
4.插電工作，按點動鍵2-3下即可。
5.取一塊乾淨紗布蓋在杯子上過濾一下菜渣。
6.菠菜汁就榨好了。
8樓：匿名使用者
,km,plopkio
如何榨菠菜汁，菠菜汁如何手工榨取
將菠菜擇洗乾淨，在開水中焯一下水，撈出瀝水，切成小段，將菠菜放專入攪拌機中，加入適量的屬溫開水一起打勻，過濾出汁液就可以了.清新的菠菜汁！菠蘿汁，是一種用菠蘿和鹽一塊調製而成的一種用於清熱解渴等療效的飲品。根據加的輔料不同具有不同的功效。菠蘿果實含有豐富的營養成分 糖類，碳水化合物，有機酸，氨基酸，...
菠菜汁和麵酸菜餡可以一起吃嗎，菠菜汁和麵吃了對身體有益處嗎
可以！還可以做出很漂亮的餃子！和麵所需材料 菠菜汁130克，飲用水130克，麵粉520克 玉白菜水餃的做法 1 菠菜洗淨控幹水分，用榨汁機榨出菠菜汁130克，倒入盛有260克麵粉的盆中。一邊倒汁，一邊用筷子攪拌。2 攪拌出如所示的絮狀。3 用手揉成光滑的麵糰，放入保鮮袋醒發。4 醒發過程中，將130...
榨好的芹菜汁能放冰箱保鮮嗎，榨好的芹菜汁能放冰箱保鮮嗎
榨好的芹菜汁能放冰箱保鮮，但不能超過2天。芹菜汁是將鮮芹菜洗淨榨汁後，加入白糖調味製成。芹菜含有豐富的蛋白質和大量的纖維素，具有健胃 利尿 降血壓 鎮靜 止血 便祕的作用。尿路感染 前列腺炎患者，可經常食用。營養成分 每100克含量 熱量 14卡 蛋白質 0.8克 脂肪 0.1克 碳水化合物 7.5...