練習瑜伽會讓胯骨變寬嗎，練習瑜伽能夠使胯部變窄嗎

1樓：匿名使用者

不會，因為瑜伽可以塑造很好的體形，當你腰沒有贅肉了之後，自然就會顯現出你**的胯骨，這樣的話是很好看的。。而不是你胯骨變寬了~

練瑜伽有很多的好處，但要一直堅持才行哦~

第一：瑜伽可以美體養身。瑜伽可以矯正由於*常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，可以改善不良姿態，增強自信心，伸拉肌肉系統，使人體線條優美，並有**功效，增強自愈力，預防各種疾病如：

偏頭痛、失眠、便祕、腸胃病、關節炎等。

第二：瑜伽可以為我們減壓養心。瑜伽可以幫助我們提高集中精神的能力，舒緩緊張、減輕壓抑、消除心理障礙、恢復內心的平和安寧，使人的心態健康良好。

第三：瑜伽可以調理養顏。瑜伽通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢對內臟器官起到自我按摩的作用，強化生理機能，調節內分泌，使人體新陳代謝更加良好，延緩衰老，永葆青春靚麗的容顏。

2樓：靜華瑜伽

作為一個專業的瑜伽教練，我可以很負責任的告訴你，只要你的練習方式正確，你擔心的事情不會發生。那些讓你擔心的體式只會讓你的腿部越來越修長漂亮。但是一定要是專業的瑜伽教練帶課。

因為那些伸展體式之後，通常會跟一個收縮的體式。

不過練習方法不得當的話，就很難說了。例如；一個簡單的三角伸展式，在上體向左邊伸展的時候，專業的教練會提醒你：讓你的身體在同一個水平面之內，特別是髖骨，要保持在同一條直線上，但有的教練就讓會員直接讓你將左手放在你的左腳邊。

假如你的柔韌性不夠，側腰沒得到伸展不說，你左邊的髖骨整個比右邊向後傾斜很多，時間長了，對髖骨當然不是很好。

3樓：匿名使用者

不會動作正確就行。

要是擔心也可以做些收緊胯骨的動作。

例如這個：坐在地上一腿放在另一腿上同時彎曲使膝蓋成一條直線兩手壓住腳下巴向膝蓋處努力往下放。具體玉珠鉉**瑜伽有。

4樓：匿名使用者

不會……

你有看到那個瑜伽導師或者是舞蹈老師胯骨很寬滴？？

練習瑜伽能夠使胯部變窄嗎

5樓：匿名使用者

最好不要通過整形手術去達到所謂的「完美」，那樣會很危險，而且不划算。

瑜伽不能幫你達到髖部變窄的目的。但瑜伽可以讓你更加明智的生活。

願意通過這種極端方式來製造外表美的人非常不明智，從人出生的那一天起，軀體就不是完美無瑕，而且隨著年齡的增長，這種不完美有增無減。接受不必要的整形手術和其他外科手術，會讓自己的身心都承受極大的風險。痴迷於外表美並不斷地試圖讓它完美，這是浪費時間和金錢，終將失敗。

明智的人看得出，軀體天生就不完美，而試圖用粉黛及整容術來拴住衰老的腳跟，都是徒勞的行為。美麗的身體可比作一朵花，花季一般都很短，盛開之後很快就會凋謝。與其將時間浪費在追求不可能的事情上，不如集中來做有可能實現的事情，也就是培養我們的內在美。

藉著瑜伽練習而培養出來的美德，透過我們的眼神、表情和行為而煥發光彩，這光彩讓人對我們的外貌視而不見。相反，外表的美麗可能在最初能夠吸引他人，但若無內在美的映照，其吸引力將無法持久。

6樓：匿名使用者

應該不會的如果是骨架寬那是沒有辦法的事了如果是應該胯部的肉多才顯得寬的話那有針對性地減一下就會沒那麼寬了希望能幫到你

什麼瑜伽可以讓變寬的胯骨走型的身材恢復到以前?

7樓：呂胖子的春天

瑜伽可以一定幅度的改變體型，已經定型的骨骼無法改變。

跨服變寬是因為誕下子嗣的原因吧，就我所知沒有什麼運動能改變已經定型的骨骼。

醫療手段或許可以，花費一定巨大。