1樓：匿名使用者
不吃肉不一定就會瘦，還會影響身體的健康。
因為影響人體胖廋的因素有很多，肉食和人體胖廋沒有必然的連繫，想要**，不吃肉並不是一個好的**方法。
肉類主要是補充蛋白質，也是身體必須的營養素，不攝入蛋白質，不但不能**還會對身體健康造成影響。
但肉類並不是蛋白質的唯一**，象大豆、蛋、奶都含有蛋白質，所以說，吃肉和**之間沒有必然的關係。
2樓：楊子電影
不會。很多人把肉當作洪水猛獸，認為發胖的罪魁禍首是脂肪。但其實肉類中的主要營養是蛋白質，另外還含有豐富的b族維生素和多種礦物質，其中維生素b2可以幫助脂肪燃燒，將脂肪轉化為能量；維生素b6可以幫助蛋白質和不飽和脂肪酸等代謝。
肉，脂肪含量較高 與蔬菜、水果併成為「每天三大營養素」，肉類包括畜肉、禽肉。畜肉有豬、牛、羊、免肉等。禽肉有雞、鴨、鵝肉等。
肉類含存豐富的蛋白質、脂肪和b族維生素、礦物質，是人類的重要食品。
3樓：視知
**不吃肉就真的能瘦嗎？
4樓：休誼裴惜夢
不會，肉類食物含有大量蛋白質和熱量，多吃不僅會降低腸胃的蠕動能力，造成便祕，還會影響消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚肉。
5樓：詹信任陽
呵呵，回答是肯定不好的，人在不運動時的腸道蠕動較快，不宜吸收養分，而且吃太多，會在腸道里產生毒素，導致**問題。
記住一句話：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
一日三餐按時吃，注意營養搭配。
6樓：諸祺王朝
晚上吃水果，肉還是照樣吃，不然身體會因為缺少營養而不良的，想瘦就去跑步，跳繩吧
7樓：張知斂英耀
堅持會瘦的，下午2點之後不吃任何東西，效果更明顯~~~~！
8樓：玩偶的幽靈
不會，只會導致營養不均衡
麵點和零食才是真的會發胖
只吃瘦肉，或者雞鴨魚的肉對**有好處
不吃肉就會瘦嗎？
9樓：小雨哥駕到
不一定，我是高三的，沒過暑假時是９８斤（我156cm），為了變的苗條，我就用了不吃肉的方法，但效果不佳，偶然在網上看見不吃肉更有助於肥胖，我就按照那種方法用了一個暑期，就是不能不吃，要儘量吃含脂肪少的，例如鴨肉和牛肉，因為鴨肉性寒，不會在身體中儲存大量脂肪，而牛肉不但可以補充身體中的營養，還可以用它代替豬肉這種高脂肪的肉類，還有，在**的期間，可以通過喝酸奶的辦法遏制食慾，水果方面，蘋果和黃瓜是最佳選擇，每天慢跑30分鐘可減少大腿脂肪．就用這種方法，我一共瘦了10斤，如果是發胖的人可以試試．
記得采納啊
10樓：夏軒鍋
不會啊..人要補充每所需的營養..而肉中富含蔬菜水果中沒有的.. 只有攝入足量的營養就會健康拉..過度就會發胖 不足就會免疫力下降
11樓：視知
**不吃肉就真的能瘦嗎？
是不是不吃肉就可以**？？
12樓：楊子電影
拒絕吃肉，因此會導致身體出現營養不良等問題。據專家分析，肥胖主要是由碳水化合物，也就是五穀糖類脂肪造成的，和蛋白質無關。因此，大口吃肉也可以**。
首先要多吃白肉，少吃紅肉。**期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選。因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以幾乎不吃進脂肪。
一般來說，每人每天每公斤體重應攝入一克蛋白質，即一名體重60公斤的女性每天應攝入蛋白質60克左右。最好選擇去皮的雞肉、牛裡脊、黃花魚等優質的高蛋白、低脂肪的食物**，相比之下，豆製品、牛奶等食物中所含的蛋白質則相對較少。
為了**拒絕吃肉的方式是錯誤的，畢竟吃肉對人體的健康也有關聯。首先肉富含蛋白質，飽腹感強，還能控制血糖的上升；其次，肉類富含促進新城代謝的維生素； 再次，肉類調節血壓血脂、預防慢性病；最後，肉類富含鐵和鋅，人體缺少這兩類物質很難瘦下來。
13樓：谷秋英進卿
對於水果**的效果，眾說不一。有人說水果的確有良好的**效果，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果**，為什麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，甚至起反效果呢？
首先，選擇含糖較少的水果。據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，**族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。
因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。
但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了**，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而飯後吃水果難以達到**的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。
但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。
第三，水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是一個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。
例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜(瓜瓤重約2公斤)，便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗米飯。所以吃水果**餐時要節制水果的食用量
，希望被採納。
14樓：微生廷謙龍碧
??你好，不能的，注意**不能不吃肉
??魚肉：
??一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
多吃魚肉還可緩解心情抑鬱哦
雞肉：??每100克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。
兔肉：??兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋白質較多，每100克兔肉中含蛋白質21.
5克；含脂肪少，每100克僅含脂肪0.4克；含有豐富的卵磷脂；含膽固醇較少，每100克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
牛肉：牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合於胖人食用的肉類。每100克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。
瘦豬肉：
瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可高達29克，每100克脂肪含量為6克，但經煮燉後，脂肪含量還會降低，因此，也較適合胖人食用。
吃肉**成功案例：蔡少芬——3餐都吃肉配雞蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制。最重要是喝大量開水，她對**時的**也很有一套哦，罩杯已經從a到d，看她是如何一舉兩得的。
??羊肉：
肉鹼含量高
利於脂肪代謝
羊肉的興起，全都要歸功於一種叫「carnitine」
即「肉鹼」的物質。它是一種天然的水溶性維生素營養物質，存在於肉類食物中，經過科學研究和分析，人們發現，肉鹼對於脂肪代謝有極強的促進作用。各種肉類的含肉鹼量不同，在每100
克肉中，豬肉含21毫克肉鹼，牛肉95毫克，而羊肉則高達281毫克。肉鹼含量越高越利於脂肪的代謝，如果配合以適當的運動，就可以達到「以肉減肉」的神奇效果。
脂肪融點高
不易被吸收
另外，羊肉中脂肪的融點比其他肉類脂肪要高，所謂脂肪的融點，指的就是它由固體轉化為液體所需的溫度，豬肉為30度、牛肉40度，而羊肉是44度。因此，羊肉脂肪較其他肉類脂肪不易被身體吸收，也就不易成為肥胖的**。這麼多的優點，羊肉怎能不吸引人？
特別是那些又想飽口福又想保持苗條的女人們，更是成為羊肉料理的忠實「粉絲」。
15樓：奈納裘歡
不要吃高脂肪的飲食，幾乎是從事肥胖研究人員發出的共同呼聲。而許多肥胖人誤認為**就是意味著不吃肉，其實這是一種誤解。
有些人會說：「我是不吃肉以後，才瘦的。」這太含糊了，不吃肉變瘦了，只是因為他減去了肉的那份熱量，瘦是自然的事，他不節制吃「肉」，改為不吃其他食品，也是會變瘦的。
認為胖人只要不吃肉就可變瘦，只有在減少主食的情況下才能夠實現，倘若不吃肉，不限制主食，即便不吃肉也不能**，關鍵的問題在於怎樣控制總熱量。
肉有肥瘦之分，肥者主要是脂肪組織；瘦者乃是動物的肌肉，裡面含有豐富的蛋白質。蛋白質是構**體要素的物質，如果每天不攝取一定量的蛋白質就會營養不足，所以，為**不吃瘦肉是不應該的。我們所說少吃高脂肪飲食，主要是少吃肥肉，吃的太多則利用不完，貯存體內使人肥胖。
一點不吃也不好，脂肪中能夠提供給我們所需的脂溶性維生素(如維生素a、d、e、k)以及脂肪酸，這些物質與人體的視力、**、骨路等生長髮育有密切的關係。在**過程中我們只提倡少吃肥肉，多吃瘦肉，減少主食，一點不吃肉的**方法對身體健康並不好！
16樓：毛昊天張朗
早餐是一定要吃的
我個人喜歡早上吃一些水果
因為早上水果的吸收是最好的
夏天西瓜少吃一點
不吃肉就能**嗎?
17樓：小象健康
不是的，肉是蛋白質，是人體必需的，但是注意不要大量過度攝入，要搭配蔬菜水果等膳食纖維一起。只要吃的合理，不會發胖的。
18樓：阿亮體重管理
很多**的人不敢吃肉，經是早晨吃地瓜，晚上吃黃瓜，中午還得來點西藍花，其實真沒這個必要
19樓：匿名使用者
不能。肉對人體來說也是很重要的，你要良性**，還是要適當的吃肉，但不要吃肥肉回。另外多喝水，少答吃熱量大的含脂多的食物，還要運動，努力的運動！
我的同學她原本130斤多，她天天有空就跑步，吃蘋果，回家還做普拉提（還是高中生），還用了一個泰國的什麼燃脂的護膚品（**上買的），1個月就成118斤了···
20樓：匿名使用者
個人體質不同,不能一蓋而論.有的人肥胖是遺傳的,有的人是缺少運動,攝入的熱量比消耗的大.另外,肉也分很多種類,比如魚白肉類,如雞肉,鴨肉就不容易導致肥胖,紅肉,如牛羊肉,熱量就會相對比較高~
不吃肉可以長壽嗎，不吃肉的人真的能長壽嗎
這是不行的。人需要充分的營養吸收才能活的健康活的長壽。不吃葷菜，只吃素菜。只單面補充了素食的營養吸收卻沒有葷食的補充。比如說 就算你吃素能活的長壽，那也只是長壽 從未吃葷肉恐怕長壽到路都沒力氣走了.所以葷素得搭配！還不夠，內心要平靜才行 不能,出家人也沒有長壽呀 絕對不行，要修身養性 想長壽，多吃豆...
請問每天不吃主食，只吃肉 吃菜，月後會瘦麼
會瘦,但是菜也要減少分量,光吃菜吃多了也沒什麼作用了,你要 記得林肯曾說過類似的話 一個人十八歲以前不美麗只能怪上帝，十八歲以後還不美麗，那就要怪自己了。關注健康 追求美麗 選擇科學性的養生美容瘦體辦法，享受高品質的生活方式才是徹底改變自己體貌的關鍵。人體內發胖的原因，除了生理性肥胖以外 內分泌調整...
人長期吃蔬菜不吃肉會怎麼樣，只吃蔬菜，不吃肉對身體有什麼影響
從理論上講不太好，因缺乏動物性蛋白質。但人與人是有差別的，有的人多年吃素身體也很健康。人本來就不是什麼食草動物，如果長期素食，會造成嚴重的營養不良的，所以要適當的吃一些動物屍體，這樣才是健康之路.凡事講究平衡，食物也不例外，應該要搭配，而不要長期偏側於某一類，這樣子才能營養均衡。好，蔬菜營養也很豐富...