1樓：屠達汝芮靜
富含核酸的天然食品每100克含核酸(毫克)的量:魚白(魚精子)10000、魷魚280、比目魚(罐頭)122、烏賊(生的)100、小魚乾(生的)341、鮭魚(生的)289、牡蠣(罐頭)239、雞肝420、雞心187、牛腎134、牛肉100、蜜豆485、紅豆306、豌豆(乾的)173毫克;每罐沙丁魚含有600毫克以上的核酸;豆製品中的豆腐、豆腐乾;蘆筍、菠菜、芹菜、蘿蔔、胡蘿蔔、蘑菇、酵母、木耳、花粉、桔子、番茄、香蕉、桃、草莓、鳳梨、葡萄、擰檬等也含有較多的核酸。魚類食品，特別是海產魚含核酸量很高，所以多吃魚，可獲得較多的核酸。
攝入核酸食品的同時，要多喝開水，使尿酸從尿液中排出。此外，還要多吃一些鹼性食物，如牛奶、果汁、蔬菜汁、柑桔、番茄、香蕉、葡萄、胡蘿蔔、芹菜、筍及其他蔬菜等，這些鹼性食物，可以防止血液、尿液酸化，還可以獲得多種維生素、無機鹽、膳食纖維等，它們與核酸協同作用，可大大提高抗衰保健效果。
2樓：恭溶資倫
富含核酸的食物主要有沙丁魚、鮭魚、蝦、螃蟹、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、洋蔥等。
富含脂類食物的食物有哪些
3樓：可樂可123可樂
核桃、芝麻、花生、蘑菇、大豆。
1、核桃
核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
2、芝麻
芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質；還有膳食纖維、糖類、維生素a、維生素b1,b2、尼克酸、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分。
3、花生
是生產食用植物油的原料，花生果仁中提取油脂呈透明、淡黃色，味芳香，種子含脂肪油40-50%，含氮物質20-30%，澱粉8-21%，纖維素2-5%，水分5-8%，灰分2-4%，維生素等。
4、蘑菇
每100克鮮蘑菇中含優質蛋白質2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.
4克、膳食纖維0.6克、鈣8毫克、磷66毫克、鐵1.3克、維生素b 0.
16毫克、煙酸3.3毫克、維生素c 4毫克。
5、大豆
大豆脂肪也具有很高的營養價值，這種脂肪裡含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收，所以大豆對於動脈硬化患者來說，是一種理想的營養品。
4樓：告嶽蘇冷鬆
動物脂肪、動物內臟、動物腦產品、油炸食品、部分水裡動物、部分硬殼乾果等。
5樓：傾澄筱懿
高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。
具體表現為油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬於高脂肪食物。植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油製品都屬於高脂肪食物。
哪些食物中含有核酸
6樓：瑪麗蓮夢遺
露核酸多的食品非豆類：小豆、蠶豆、豌豆、豇豆、扁豆、紅大豆、綠 豆及其各種食品。其次非海產品，如各種魚類、貝種、藻種。
肉類以各種靜 物肝及瘦肉替差。蔬菜粗胞較多，也露無較多核酸，所以也應該多吃些。
攝進核酸有餘會減速朽邁
美邦博野佛蘭克專士入言了普遍的考察，通過 20 多年的研討，末於貼示 了飲食取盛嫩的閉解。他發明，己之所以會盛總是由於核酸有餘，導致粗胞 表的染色體變數，而核酸能夠主食品外獲棄跟彌補。若能一直天剜充核酸， 就否延慢我的朽邁。
含核酸豐碩的食品重要非豆種、海產品、雞肉、牛肉、植物肝臟等，而傳 統外以為養分歉富的食品卻不必定露無豐盛的核酸。替爭己們能充足攝棄跟 彌補核酸，延慢朽邁，佛蘭克專士合沒了以高食譜：
1、天天吃一種海產品。2、每週吃一次植物肝臟。3、每週吃一次或二次 牛肉或飲牛肉汁。
4、每週無一次或二次以老扁豆、綠豆、小豆、蠶豆息替側 餐的配菜。5、每地至多吃一種高列的蔬菜：鮮含筍、大胡蘿蔔、土蔥、韭菜、 蔥、菠菜、苦藍跟芹菜,美國護膚。
6、天天至長吃一杯菜汁或因汁。7、每地起碼喝 4 杯火。
什麼食物裡含有核酸
7樓：愛情睡酣睡
含核酸豐富的食物有魚類、蝦類、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等等。在攝取含核酸豐富的食物的同時，最好適當吃些含維生素c豐富的蔬菜和水果，這樣有利於核酸的吸收。
8樓：匿名使用者
核酸廣泛存在於動植物的細胞核中，少量存在於細胞的線粒體和葉綠體中，幾乎所有動植物食品都含有不同種類的核酸。
什麼食物含有核酸較多？
9樓：天山小小雪
多吃含核酸的食物bai。核酸既du
能延緩衰老，又能zhi
健膚美容dao。含核酸豐富的食物有魚內類、容蝦類、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等等。在攝取含核酸豐富的食物的同時，最好適當吃些含維生素c豐富的蔬菜和水果，這樣有利於核酸的吸收。
多飲酸奶。酸牛奶中含氫氧酸性物質，有助於軟化**的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨著消除了。
10樓：吳下阿門
核酸在細胞核裡
一般動物的瘦肉\豆類等含核酸多.植物性食品\牛奶\血\含核酸比較少.
人體自己可以合成核酸,而且,核算吃的多了,會得痛風.所以痛風的人是不能吃核酸多的食物的
哪些是含有核苷酸的食物
11樓：德淑珍閔秋
天然食物中的核苷酸主要以核酸的形式存在，動物肝臟、海產品含量最豐富，豆類次之，穀物類食物含量較低。
富含鈣的食物有哪些，什麼食物富含鈣？
您好，bai富含鈣的食物有 du奶和奶製品，如奶zhi 酪，特別是乾酪 酸奶 dao冰激凌 脫脂版奶粉等。權蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，甜菜 雞腿葉 胡蘆巴葉 蘿蔔 蓮藕 咖哩葉 小白菜 油菜 茴香 芫荽 芹菜等。魚 海帶和蝦皮，穀類食物 豆製品香料如小茴香，芫荽，丁香，桂皮，百里香，芥菜籽等。什麼食物富...
富含鐵的食物有哪些
豬肝每100克豬肝中含鐵31.1毫克，蛋白質20.8毫克。豬肝中還含有豐富的維生素a和葉酸，營養較全面。但豬肝中含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。牛肉每100克牛肉中含鐵3.2毫克，蛋白質20.1毫克。牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，但牛肉纖維較粗，要煮透 煮爛。豬肉每100克豬肉中含鐵3.4毫...
素菜有哪些食物富含膠質，哪些食物含膠原蛋白
如白蘿蔔燉牛筋 牛腱等。他解釋，膠質是眼睛內玻璃體的主要物質，多吃這類食物，絕對有幫助，尤其是飛蚊症 散光的患者，接受正規 外，不妨利用食補來保健。如果不吃牛肉，豬腳也是選擇之一，但食用時要留意膽固醇數值。牛蹄筋 豬蹄 雞翅 雞皮 魚皮及軟骨中，都富含膠原蛋白。膠原蛋白美容祕密 每次在外邊吃飯時，都...