1樓：friendly萌萌噠
早餐吃包子還是腸粉好，要根據個人的習慣而言，其實兩者的營養價值差不多。
包子是小麥做的，小麥可以補充人體。擁有很多的微量元素，包子是一個粗糧，多吃粗糧，有利於幫助其它營養物質的吸收，並且能均衡飲食，膳食纖維。小麥同時也是可以預防癌症的一些很好的食物，像有些抗癌藥物裡經常有小麥中的抗癌物質提取出來。
包子有非常多的餡，比如說青菜的，肉的，還有蟹黃的。所以說包子營養非常的豐富，包子可以補充人基本所需要的各種營養。
而腸粉是用大米做成的，可以補充人體所需要的糖分以及水分，大家都知道，民以食為天，而中國人最常吃的就是米飯，腸粉，是米飯製成的，所以說米飯裡的功能，腸粉都有。腸粉可以補充人體所需要的一些微量元素。與此同時，腸粉口感非常的好，非常的滑，有利於一些腸胃不好的人進行消化。
其實不管是腸粉還是吃包子，兩者的價值是差不多的，並沒有誰比誰好，誰比誰不好。腸粉和包子都是中國的傳統美食，一般不含有有毒的新增劑和***，所以各位吃早餐的時候可以放心使用腸粉和包子。早上想吃什麼，就完全根據自己的內心而決定了。
不要覺得哪個營養價值好就吃哪個，吃的東西要符合大家的胃口，所以腸粉和包子，兩者都可以去食用。
2樓：匿名使用者
營養早餐搭配，是每個對自己健康負責的人都應該懂得的。因為早餐對人體健康非常重要，所以在早餐搭配上大家要多花點心思。營養早餐離不開穀類、蛋白類和果蔬類食物，而且早餐種類越多越能保證攝入均衡的營養元素，但是選擇多種類食物時要記得適量。
營養早餐的四大要素：
穀類能量，蛋白營養，鹼性豆奶，果蔬精華。
多吃：全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、蘋果、梨等很容易買到水果，蔬菜。
少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、方便麵、碳酸飲料、汽水等。
健康選擇：選擇富含優質蛋白的食物;選擇富含水分、礦物質、纖維素高的穀類食物;選擇水果蔬菜和豆漿脫脂牛奶等流體營養食品;遠離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高新增劑食物。
多種少量，主食不可少，要有奶製品，蛋類也需要，果蔬流體非常好。
一日三餐中的早餐應該是多品種攝取。
優質蛋白、維生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。
早餐不提倡大量，但應該品種豐富。全麥麵包+酸奶水果沙拉
全麥麵包因為屬於粗纖維食物，所以它的脂肪量非常低，不僅對有助於**，而且還可以預防類似心血管等疾病，是很好的食物。
3樓：匿名使用者
要經常更換品種，不然營養不均衡
每天早上吃麵包、牛奶好嗎？
4樓：原書易
麵包＋牛奶 不少來家庭為了方便自、省事，早餐常bai吃塊麵包，du喝瓶牛奶，有時候還zhi搭配咖啡。 專家dao點評：糖分太多的早餐有個壞處：
讓你的血糖不穩定。早餐的組合中，碳水化合物和蛋白質都要有，而且最好吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、燕麥片等。 兩歲以上的小孩和**，可以改喝低脂牛奶或脫脂牛奶，以減少一天的脂肪總攝取量。
還可以準備一些生菜、番茄、小黃瓜夾著吃，營養會更均衡。
5樓：小凱
天天吃牛奶和麵包應該是沒什麼問題的，就像吃飯一樣，只要你不是隻吃專
這兩樣不吃其他屬的。你看外國人天天吃麵包吃烤肉，身體條件還是和我們大概差不多 牛奶可以在晚上睡覺前喝，可以幫助睡眠，還可以補鈣。喝的時候吃一點含有碳水化合物的東西，如麵包、餅乾等，可以幫助人體吸收牛奶中的營養成分。
把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種「食療牛奶」。比如牛奶粥、牛奶大棗湯、牛奶茶等，都對身體有好處
經常吃包子饅頭好嗎，早餐吃包子好還是饅頭好？有什麼不同嗎？
經常吃包子饅頭好。但是要適量，否則會變胖。人體是一個專 很精明的能量儲存器。屬身體吸收得多，就會儲存起來進而轉化成脂肪 身體吸收少了，就會降低消耗，同時很肯還會減少在器官維護上的支出。如何恢復到節食前的熱量供給，降低了的基礎代謝率時，就無法恢復到原來的標準，從而會造成熱量囤積，出現肥胖的局面。所以，...
早上吃包子饅頭喝白開水這樣的飲食是好還是不好早餐該是什
光吃饅頭白開水，不是很有營養，只是補充了澱粉。如果有包子 肉包子？可能更不好了，因為早餐最好不要吃太油膩的，容易發胖不說，對胃什麼的也不是很好。燕麥是很好的早餐，能夠提供高纖維和高能量，讓一天都活起來。早上最好吃一個蛋，為大腦補充所需的蛋白，這樣上午有精神。澱粉類的物質也不可少，可以選擇全麥麵包。有...
早上吃早餐好 還是晚上吃夜宵好呢
當然是早餐咯，人家不是說早餐要吃的像個皇帝，午餐吃的像個平民，晚餐吃的像個乞丐嗎？而且早餐後就是人運動及消耗能量的時候，所以充足的體力是很重要的哦，早餐如果不吃或者不吃好是很容易患上膽結石之類的疾病哦，就算為了 那也是要吃早飯的哦，晚飯呢？就可以普通化啦，一個水果或一碗稀飯就可以啦，畢竟晚上的時間大...