1樓：0澤國a網盤
主料大米 ：適量
紅棗 ：適量
輔料水 ：適量
具體步驟
第一步大米洗淨紅棗切碎
第二步放入豆漿機加適量水選擇米糊功能即可
補氣血養顏米糊的做法，補氣血養顏米糊怎麼做好吃，補
2樓：匿名使用者
黑芝麻、核桃不飽和脂肪酸含量較高，具有滋潤肌膚的作用。黑芝麻歸腎經，烏髮，補腎益氣，有抗衰老、防癌和抗輻射的功效。核桃中的卵磷脂對大腦發育有好處，且堅果類食品維生素，尤其是ve含量較高，是延緩衰老的佳品。
枸杞養肝護肝、清肝明目，配上健脾補血的紅棗， 這幾種食材與大米一起打成的米糊，香甜潤滑，為冬季時節一道滋補的養生飲品。
材料主料：大米30g、核桃5個、紅棗5個、黑芝麻20g、枸杞10粒；
輔料：水適量、冰糖適量
補氣血養顏米糊
1大米洗淨浸泡1個小時。
2將紅棗、核桃切成小塊。
3清洗好黑芝麻與枸杞。
4將核桃紅棗倒入豆漿機。
5將黑芝麻、枸杞倒入豆漿機裡。
6將泡好的大米連同水倒入豆漿機裡。
7倒入適量的清水到豆漿機的刻度線處。
8聯通電源，選擇營養米糊按鍵。
920分鐘左右，豆漿機提示音起，即可倒出飲用。可以根據個人口味加入適量冰糖。
補血米糊的做法，補血米糊怎麼做好吃，補血米糊
3樓：陌上_卿名酒酒
主料大米
一杯花生
1/2大棗
三個輔料水適量
白糖適量
步驟1.食材，大棗，花生，大米，大棗
2.放入料杯，沖洗幾遍，
3.放入不超上線，低於下線的水
4.機頭和料杯擰緊，
5.蓋緊
6.通電，摁養生糊健，
7.倒入碗中，加適量白糖，也可以加蜂蜜，
補血養顏怎麼做如何做好吃
4樓：匿名使用者
主料黑米
100g
薏米100g
糯米80g
輔料紅小豆
適量紅棗
適量步驟
1.準備黑米
2.準備薏米
3.準備紅小豆
4.準備糯米
5.將以上食材淘洗兩遍，紅棗洗淨~去核，全部放豆漿機桶中，加水至最高水位線，按下五穀豆漿鍵即可
6.香噴噴的米糊就做好啦
補氣養血米糊的做法，補氣養血米糊怎麼做好吃
5樓：ba知道
主料杏仁30g百合30g粳米30g紅棗5個步驟1.取食材清洗一遍
2.用清水浸泡5~6個小時
3.浸泡好後瀝水倒入五穀豆漿機
4.將大棗去核切塊倒入豆漿機
5.加入1300ml熱水
6.接通電源，啟動「五穀」程式
7.米糊過篩，口感更細膩
8.滿屋杏仁清香，營養從早餐開始
如何自制作簡單又營養米糊
6樓：匿名使用者
南瓜核桃米糊
材料南瓜，核桃，大米
做法1.南瓜削皮，去籽，切成小丁
2.核桃扳碎，放進烤箱，中層，150度，上下火，烤8分鐘3.大米淘洗乾淨，跟南瓜丁一起裝進大碗，倒入沒過材料的清水，泡一個晚上
4.早上起床，把南瓜、大米、核桃一起放進豆漿機，加入適量清水5.選擇「米糊」檔，按下開始，20分鐘以後就可以喝上幼滑美味的南瓜核桃米糊了
7樓：
主料燕麥片20
大米50
紅薯30
輔料冰糖10
水適量步驟一
1.準備所需要的食材。
步驟二2.大米、燕麥片洗淨，清水浸泡2小時。
步驟三3.紅薯洗淨、去皮，切成小塊。
步驟四4.將大米、燕麥片倒入豆漿機中。
步驟五5.將紅薯塊倒入豆漿機中。
步驟六6.將冰糖倒入豆漿機中。
步驟七7.向豆漿機中加水。
步驟八8.水位至上、下水位之間。
步驟九9.按動「營養米糊」按鍵。
步驟十10.豆漿機提示做好後，攪拌均勻即可飲用。
補血養顏糊的家常做法大全怎麼做好
8樓：夜夢薇
主料黑米
100g
薏米100g
糯米80g
輔料紅小豆
適量紅棗
適量步驟
1.準備黑米
2.準備薏米
3.準備紅小豆
4.準備糯米
5.將以上食材淘洗兩遍，紅棗洗淨~去核，全部放豆漿機桶中，加水至最高水位線，按下五穀豆漿鍵即可
6.香噴噴的米糊就做好啦
小貼士1.食材的多少根據自家豆漿機的大小而定2.愛吃甜食的可加紅糖或冰糖
滋補營養米糊的做法，滋補營養米糊怎麼做好吃
9樓：匿名使用者
1.準備好黃豆，紅豆！擱水浸泡！
2.準備好大棗，核桃仁，花生仁，大米！大棗去胡洗淨備用！
3.把所有食材都放入豆漿機！加水至上下水位線之間！
4.插上電源後按一下養顏米糊鍵就可以了！
營養米糊怎麼做？
10樓：手機使用者
補血養顏糊
配料：大米1量杯、枸杞適量、西紅柿1個、紅棗（去核）8個。
功效：改善血液迴圈，滋養心臟，補血養顏，讓臉色更加紅潤動人。
養生小常識：紅色的食物對心臟功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和**心臟炎症。
明目清肝糊
配料：大米1量杯、綠豆1量杯、海帶（切塊）1／2量杯。
功效：海帶可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。豆類配以海帶熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益氣，為良好的夏季防暑甜品。
養生小常識：深綠色和酸味食品有益於肝臟的機能。益腎健腦糊
配料：大米1／2量杯、黑米1／2量杯、黑芝麻1／2量杯、大棗3顆、花生（炒熟）1／2量杯。
功效：駐顏，明目，烏髮，使**變白嫩，抗衰老，更有益於腎臟的機能。
如今生活水平高了,食物越吃越精細, 主食、雜糧、粗糧吃得越少。精米、精面；大魚大肉帶來了什麼呢？高血脂、高血壓、肥胖的發生率提高了。
健康的需求讓我們想起了雜糧。雜糧一般是指除稻米、小麥以外的糧食，它包括玉米、高粱、粟、黍、蕎麥等；雜糧在我國分佈廣泛，作物種類繁多，新產品也再不斷地推出。雜糧大多具有醫療保健意義。
燕麥黑米米糊的做法,燕麥黑米米糊怎麼做好吃
主料燕麥片 70g黑米bai 40g輔料 水1200ml 步驟1.食材du 燕麥 黑zhi米。2.燕麥片,dao 洗淨的黑米放入豆回漿機的桶裡 答。3.豆漿機桶裡按刻度放上你要米糊濃度的水量。4.豆漿機接通電源。5.把機頭放桶裡。6.選擇米糊按鈕,啟動豆漿機開始工作。7.豆漿機鳴叫,米糊做好了,拔下...
酸甜可口的西紅柿蠶豆米雞蛋湯怎麼做好吃
用料蠶豆 200g 西紅柿 一個 雞蛋 2個 蔥 一根 面水 面 20g 水 100g 調料 鹽 胡椒粉 雞精 適量 蠶豆西紅柿雞蛋湯的做法 蠶豆去皮洗淨控水 西紅柿用開水焯燙去皮切塊 蔥切碎 水和麵調勻成面水。鍋燒熱放少許油，放入蔥炒香，放蠶豆西紅柿 翻炒的同時用鏟子把西紅柿壓一壓出汁，略炒一會就...
可口的自制奶香芋泥怎麼做好吃又簡單，做
材料a芋泥湯種 bai，芋頭du泥20克，zhi高粉10克，水50克，b.高粉210克，糖20克，酵dao母3克，鹽1 4小勺，版水95克，c.奶權油15克，d.內餡 芋頭泥150克，無鹽奶油15克，金砂糖 二砂糖 20克，e.酥鬆粒適量 做法1.將材料a全部混合，用橡皮刮刀攪拌均勻，再用小火邊煮邊...