孕婦對分娩的恐懼會貫穿整個孕期，如果你還沒有想好如何來面對分娩，那麼看看下面的方面是否對你有辦法吧。
一、 把對分娩的恐懼轉移到別的方面
這是「船到橋頭自然直」的想法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人的分娩經驗。這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。
二、正視分娩的恐懼
與家人反覆討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩定情緒。
三、掌握與分娩有關的知識
人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說：「愚笨和不安定產生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼。」有的學者進一步指出「知識完全的時候，所有恐懼，將統統消失」。所以，在懷孕期間，建議孕婦看一些關於分娩的書，瞭解了整個分娩過程後，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。
分娩究竟有多痛，準媽媽們如何克服分娩的恐懼
公青 現在懷孕7個多月了，其實超級害怕生啊，看說生娃痛，內檢痛，內心怕的都在肝顫啊。但是，每次覺得裡面有團小東西在滾動，看到這裡，你覺得我會說母愛氾濫，什麼都願意值得嗎？錯，我覺得遲早這團小東西都要出來的。怕也沒用，遲早都要面對，內心深深嘆一口氣...
產婦應沉著應對分娩時刻的到來
準備分娩的時刻，每個女人都會感到無比幸福和驕傲，但同時又會有些不安。臨產有哪些徵兆？分娩痛是否能忍受？產程中應吃些什麼來長力氣？怎樣做到順利分娩 就讓我們一起來學習，如何更好地度過這生命中最重要的時刻。臨產的標誌 在預產期的一個月內，孕婦體內激素水平的變化使子宮肌細胞興奮性增高。有些孕婦會出現不規律...
如何控制自己恐懼情緒，無法控制自己的緊張害怕的情緒該怎麼辦
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個...