材料：玉米1條、淮山半條、炒熟的薏米1把、木耳4朵、豬骨250克和姜少許。
做法：1、水泡發半小時後，再去蒂、剪成小塊;
2、豬骨氽水後撈出備用;
3、 依次放入豬骨、薏米、木耳、玉米~ 大火煮滾再轉小火，煮40分鐘到1個小時~ 淮山很容易熟也很容煮散，所以一定要最後半小時才放。
功效：黑木耳，又叫腸道「清道夫」，可以將殘留在消化道中的雜質廢物吸附之後排出體外;淮山能益氣、健脾，還能有助於消化;薏米有利於腸胃吸收健脾祛溼的作用。在加上纖維含量高的玉米一起煮，清腸胃的同時，味道也很不錯。
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克，鹽少許，香菜少許。
做法：1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎，把陳皮和山楂過水洗一遍;
2、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛;
3、加鹽調味、撒上香菜即可。
功效：陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
原料：大紅番茄1個(約100克)、北豆腐半盒(約100克)、豆芽菜50克、香菜少許，鹽2小匙。
做法：1、將番茄洗淨切塊，豆腐成切小方塊，豆芽菜去根，洗淨，香菜洗淨切段;
2、鍋中放清水、豆腐塊，開鍋煮5分鐘，再加番茄塊、豆芽菜略煮，放鹽調味，撒上香菜段即可。
功效：豆腐能清熱散血、和脾胃、消腫脹、下大腸濁氣，是清腸**的佳品。豆芽菜有利水消腫的功效。番茄不僅能抗氧化、預防癌症，還是美容聖品。此湯低脂又美味，**又養顏，不妨多食用。
原料：新鮮山藥200克，冰糖適量。
做法：1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁;
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘;
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃。
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腸胃不好的人煲什麼湯喝好，腸胃不好的人煲什麼湯喝好
脾胃不好的食療方子 脾胃不好 木瓜鯇魚尾湯 用料 番木瓜1個，鯇魚尾100克。製法 木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。功用 滋養 消食。對食積不化 胸腹脹滿有輔助療效。食物功效 番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良 痢疾 胃痛 胃潰瘍 十...
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鯇魚尾煲秋葵魚尾湯 主料 鯇魚尾200克 秋葵80克 調料 枸杞子10克 鹽2克 油15克 姜5克做法步驟 1.食材準備，秋葵切一下 2.食材準備 3.熱油鍋 4.放入魚尾巴和薑片兩邊都煎 下 5.然後倒入適量熱水 6.燒開後，倒入秋葵 7.大火炒開至魚湯變白時放入枸杞子 8.再次燒開後，放入鹽調味...
石斛煲湯的做法大全，石斛和什麼煲湯好 石斛煲湯有哪些
準備食材 鴨肉 400g 瘦肉 100g 蟲草花 30g 石斛 30g 油 適量 鹽 適量 姜 適量 枸杞 適量。操作方法是 1 鴨肉洗淨後放入熱水中煮一下灼水。2 切適量瘦肉洗淨。3 蟲草花清洗乾淨。4 適量石斛洗淨備用。5 砂鍋中加適量開水把洗淨的石斛和蟲草花倒入砂鍋中。6 把瘦肉放入砂鍋中。7...