1樓：匿名使用者
土豆含有豐富的澱粉和蛋白質，但是人體的攝入元素不僅僅是澱粉和蛋白質，去要其他元素搭配，可以當正餐，但是不易過度依賴，特別是如果你再**或減脂階段。
2樓：小桃紅
土豆泥含有豐富的澱粉和蛋白質。可以作為蔬菜也可以作為主食。,現實生活中。
只有北邊的俄羅斯他們糧食比較少，才拿土豆當主食,我們國家糧食還行，吃各種五穀雜糧。,對身體還是比較有好處的。,個人的觀點祝您身體健康。
3樓：獅子安安
即食土豆泥能代替正餐土豆含有豐富的澱粉和蛋白質，營養價值極高，既可以作為蔬菜也能作為主食。
4樓：魚心大聖
搭配開可以的！別天天都是，常吃胃受不了！土豆做主食而不是做菜品來食用。
可以吃煮土豆、做土豆條或煎土豆餅，每日堅持一餐只吃土豆，長期下去對預防營養過剩或減去多餘的脂肪很有效。 土豆是**食品家族中的佼佼者
土豆能**嗎?也許你第一個反應是不相信。富含澱粉的土豆應該是**大業的敵人才對啊。其實，土豆脂肪含量少，熱量低，含有豐富的**明星元素膳食纖維，是**食品家族中的佼佼者。
即食土豆泥能代替正餐嘛
5樓：百分百有緣無分
土豆含有豐富的澱粉和蛋白質，營養價值極高，既可以作為蔬菜也能作為主食。
6樓：冰
能，土豆蛋白質含量很高的
把土豆泥當飯吃，可以**嗎？怎麼做可以使他既美味又有營養還不增肥？
7樓：艾皚
裡面放點鹽，加一點火腿或者肉類的丁，拌勻，用勺子弄成圓球造型，又好看又好吃。
還可以在上面灑一點乳酪粉，或者沙拉醬或者番茄醬點綴一下。
也可以做成甜的。裡面加入一點鮮奶油和糖，放在平底鍋裡邊煮邊攪動。不過這個熱量會高一點啦。
第一種方法是好吃不胖的。如果還嫌胖，就只放點鹽調味吧~~
8樓：匿名使用者
最好是熗拌土豆絲吃 這樣又不長肉還能當主食
在適當的吃點肉類和蔬菜就可以了
9樓：匿名使用者
是啊土豆本生熱量很低 的，但是千萬別炒啊，油炸啊什麼的，土豆相當地吸油呢。
但是他的澱粉含量也挺高的，所以吃了土豆就不要吃飯啊，面啊什麼的。
我覺得就水煮，然後沾著醬油醋吃還不錯吧，跟吃火鍋差不多。
**的的，燕麥當主食也不錯喔覺得，也挺美味的，加的枸杞，紅棗，加點脫脂牛奶也挺美味的，我平時就這麼吃，還美容養顏呢。。
希望我的回答能幫到你，(*^__^*) 嘻嘻……
10樓：匿名使用者
不要為了**搞壞身體。。。
土豆泥是否可以**
11樓：變啦
很少有人知道土豆是可以**的，其實土豆含有豐富的營養成份，它不僅能潤腸，而且還能加快體內脂肪的燃燒、促進膽固醇的新陳代謝。因此， 常吃土豆的你就不用擔心會增加體內脂肪，讓身體的脂肪過剩。
12樓：匿名使用者
土豆含澱粉很高，單純的吃土豆泥是沒有**作用的，如果**的話，要多吃清淡的東西。比如蔬菜類的，乾果類的，可以少吃含糖的東西。關鍵是加強體育鍛煉，可以多做有氧運動。
如快步走，慢跑，爬山，游泳等。
13樓：師叔平身
可以1.吃土豆泥是不容易發胖的，土豆同大米相比，所產生的熱量較低，只含0.1%的脂肪。如果每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多餘脂肪會很有效。
2.土豆泥（mashed potato）又名馬鈴薯泥，是以土豆為原料，新增一些相應的調料，放到容器中煮熟，以工具搗成泥狀，或是先將土豆煮熟後去皮搗成泥再加入其他輔料攪拌均勻，所做成的一種食品。土豆泥在西餐中廣受歡迎，將土豆泥賦予了一種全新的味道，不但口感更加香滑軟糯，而且內容更是豐富多多，更適合小孩子的喜好與口味。
3.土豆作為一種生活中最為常見的食材，也是做法最多的食材，從土豆傳入中國到現在各種關於土豆的美食層出不窮。土豆最簡易做法，不是烤著吃，而是蒸著吃。
把土豆蒸到一定程度，用勺子壓成泥，然後炒一下，放點鹽，加點蔥，土豆泥是最簡易的現代美食。
土豆泥怎麼做，如何做土豆泥
首先要把土豆洗乾淨，然後用水煮熟，注意一定要熟到非常軟非常爛的程度才可以。然後仔細地把皮剝掉，放在一旁待用。炒鍋里加上油，油要放得充足一些，因為土豆很吃油，少了的話做出來的土豆泥容意煳而且不香。等油熱透之後，把準備好的煮熟去皮的土豆放進炒鍋，不停地翻炒，同時把土豆壓成泥狀，並且加上適合自己口味的鹽，...
怎麼做土豆泥，在家怎麼做土豆泥？
1.先把土豆切成片，在蒸鍋裡蒸上十五分鐘左右，用筷子試著能夾開土豆就行，然後關火。用勺子在乾淨的碗裡碾碎土豆。2.煮雞蛋，2 3個即可。雞蛋煮熟後，分別剝開蛋清和蛋黃，用勺子碾碎，要分開碾碎。3.切點火腿，切成塊狀即可。4.這些原料準備好後，放入一個乾淨的盆中，然後加入兩袋丘比沙拉醬，藍色包裝香甜味...
土豆泥怎麼做的？土豆泥怎麼做？
您好，您的問題我已經看到了，正在整理資料，馬上回復您 土豆泥教程 1.首先我們準備好土豆200克，火腿腸50克，洋蔥50克，胡蘿蔔半根，蔥2根。2.先把火腿腸 洋蔥 胡蘿蔔切小丁 小蔥2根切蔥花。3.再把土豆去皮洗淨，切厚片。4.將土豆片放入鍋中蒸20分鐘。5.用勺子將蒸好的土豆壓碎。6.鍋中放入適...