1樓：陽江御景灣
豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有「植物奶」的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1.b2和煙酸。
此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
2樓：曩年
豆漿，是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
營養分析
1、豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年痴呆症，增強抗病能力，防癌抗癌;
2、中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合症;
3、青年女性飲用，能令**白皙潤澤，容光煥發。
相關人群
一般人群均可食用
1、特別適合女性和老人;
2、豆漿不宜過多食用，會引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適;同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。
豆漿有什麼營養，豆漿都富含什麼營養？
豆漿 豆漿 soybean milk 中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎 過濾 煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區。中文名豆漿 外文名soybean milk 別名豆奶，豆乳 主要原料...
是牛奶營養還是豆漿有營養
1.二者各有短長 2.牛奶屬動物性食品，鈣 維生素b12 b2含量高，尤其突出的是，牛奶中的鈣容易吸收，是其他任何新增的該所不能比擬的 3.豆漿屬植物蛋白，是優質蛋白質的良好 當然，牛奶也是蛋白質的良好 4.牛奶中含飽和脂肪酸，且含膽固醇，而豆漿中大部分是不飽和脂肪酸，不含膽固醇 5.綜合起來，若補...
有哪些打豆漿的營養配方，豆漿中的營養成分有哪些？
搭配一些紅豆和綠豆，再放些糖。這樣喝起來味道比較豐富。一份的豆子，加半份的大米，加半份的花生，加兩顆紅棗，加一勺糖。紅棗可以換成你需要的任何配料，核桃，黑米，什麼都可以。個人覺得還是紅棗的最好喝。核桃杏仁露 用料 核桃 杏仁 清水適量 製法 1 將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機罩內，杯體內按規定加入...