1樓：聖光騎士團羆
嘗試早餐前儘量飲一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的飲料——喝可以的只是不要暴飲就可以了，每頓飯不要吃得太撐，吃晚飯不要馬上飲水。其次就是生活中有時候想起來了，就要把腰挺直了做深呼吸，儘量的讓肚子的收縮幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什麼時候再想起了那就再做一次，反覆這樣就可以。
最後就是晚上睡覺的時候不要用胸部呼吸，試著用腹部呼吸，這樣也可以鍛鍊腹部的收縮。在生活中養成這三個習慣，肚子想大也大不起來。經典**膠囊，對這種區域性**效果非常的好。
你也可以試試看。希望你能成功。
2樓：凌卿雲
肥胖已經成為困擾現代人的重要問題。現代人「發福」的多，所以**的也多，可是往往效果不理想。這怎麼辦？
我看到有一些小孩從小就成了小胖墩。還有，女性對肥胖就更反感了，恨不得自己越瘦越好。把各種**方法都用上了，從節食到吃藥，只要聽說什麼能**都要試試。
結果，真是讓人洩氣啊。 其實啊，**是有小竅門的。之前，身材「豐滿」的我，有一年，每天節食加上運動，偶爾還吃點**藥，但體重還是不能完全減下來。
我記得我都不知道怎麼辦了，該用的**方法都用過了，但就是減不下來。那時就是喝水也要長肉，真不知道怎麼辦才好。我整體早李抱怨上天不公平。
我幾乎對**失去了信心，為了這個身材弄得每天悶悶不樂。每天食量很小，有時吃點零食就吃不下飯。人也感覺昏昏沉沉，打不起精神來。
這種狀態也影響到了我的工作，同事建議我去醫院看看，我照辦了。醫生見我的樣子說：我這屬於脾虛症，導致產生了痰溼體質。
又說，產生「虛胖」的情況後，如果不健脾化溼，僅僅是節食運動，是很難把體重減下去的。我這一頭霧水的，只知道我這是完了，減不下去了。 沒曾想醫生說，我給你開個方，你回去必定嚴格照做，定期服用產品，**還是很有希望的。
咦？還有希望，我臉上都笑開了花了。連忙不停地感謝醫生。
回來後，我就開始遵從醫生的吩咐，開始我的**工程。呵呵……用了醫生給我開的那個產品一個療程，我的體重真的下了。復又去醫院，諮詢醫生，我這會不會**啊。
醫生說，不會，這主要是清理了你的體質，把你身體因脾虛弱後得不到正常的運化的食物，那些停留在身體不正確的位置，沒有被正常的代謝掉的食物統統代謝掉了，怎麼**？ 歐也，實在是太棒了。
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怎麼瘦小腹和胯部的肥肉？謝謝，減肥 怎麼減掉胯部的肥肉
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