1樓：李教授談健康
其實大家都有誤區了，吃香蕉對便秘不是百分百有效|果的，看你的情況是不是天天出現，還是最近一段時間出現的，是否伴有疼痛，便血的症狀，如果合併其他症狀而且時間較長，通過食物調解沒有得到改善的，需要到醫院行腸鏡檢查，明確診斷，如果是短期或者偶爾的話，要注意多吃粗纖維食物，多喝水，適度運動，可以用福松或開塞露改善症狀。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。多吃一些蔬菜以及水果，推薦美國的溢歐餎可以，還是國外的呢。
我沒有這個病，也沒有用過，只是在朋友那裡聽說了，而且效果還很好的呢。試試現在推薦給你。
便秘怎麼調理
2樓：健十**官方客服
如何調理便秘：
1．堅持參加鍛鍊。
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發生率佔，而堅持鍛鍊者便秘的發生率為，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2．培養良好的排便習慣。
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3．合理飲食。
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、綜酶益生菌等。
4．其他。防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極**全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。
3樓：貝特佳羊奶粉
便秘一定要多喝水，多吃粗纖維食物，如地瓜，玉米羹，還要多吃蔬菜，如芹菜，菠菜，白菜，油菜等，養成每天定時排便的習慣，必要時可以用開塞露肛注或者肥皂水灌腸。另外，從心理學角度講，便秘是太吝嗇，好多東西捨不得放下。
便秘怎麼調理
4樓：匿名使用者
注意少吃油膩的產品。調整情緒，多吃清淡食品。注意睡眠。多喝溫開水。不然就吃點功能型保健品。
怎麼樣調理便秘呢？
5樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便秘的人士飲用。
6樓：茉莉說生活
經常便秘拉不出來，一個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便秘。
孩子便祕該怎麼調理？
所有的小孩子在父母的眼裡面都是非常寶貝的，所有的父母都希望給寶寶最好的東西，在平時的生活中也會更加精心的照顧好寶寶。不過每個寶寶在成長的過程中都是會出現一些異常的，比如便祕。孩子便祕該怎麼調理？當孩子出現了便祕時，一定要把每餐飲食中的蔬菜量加上去。不少孩子對於蔬菜是不喜歡吃的，和蔬菜相比會更喜歡吃肉...
經常便祕怎麼調理好的快，狗便祕怎麼辦？
長期的便祕你要多注意自己的生活習慣，多補充水分，少熬夜。偶爾性的你可以吃點熟透的香蕉，火龍果，梨子等食物。吃些堅果，比如核桃 松子 花生 的仁碾碎後和已經炒熟的黑芝麻混在一起，再加入少許的溫開水每天吃三次，你可以多準備一些。如果不適合你的口味可以少加點鹽或者是糖。吃蘿蔔，切成絲或者片與黑木耳涼拌在一...
經常便秘怎麼調理比較好？經常便秘應該怎麼調理？
首先飲食規律 一日三餐要規律。生活中經常便秘，應該怎麼去調理？一個小妙方趕緊收藏。經常便秘應該怎麼調理？如果經常便秘的話建議。3.保持適量的鍛鍊。日常鍛鍊有助於食物在消化道內的運動，可以維持腸道功能正常。患者每天可進行慢跑 快走 打太極拳等有氧運動，同時可配合腹部順時針按摩，能夠起到幫助排便的作用。...