1樓：雲鑲卉
孕婦在生孩子之前要適當的運動。不要老休息不運動，這樣在生的時候，容易造成難產。特別在生的前乙個月要適當的運動。
不要什麼都不做，應做些力所能及的家務。這樣對生孩子也會有。很好的幫助。
在生的時候能快速地生。不至於造成難產。
2樓：網友
孕婦應適當地的鍛鍊，不應該過度。散步和游泳等慢性鍛鍊是有益的。這種適當的鍛鍊可以使胎頭順利進入骨盆，從而給我們的正常分娩帶來極大的方便。
當然，爬樓梯也是一種很好的鍛鍊方法。還有飲食選擇，選擇一些含鋅量高的食物，如豆類和海產品，這種富含鋅的食物對子宮收縮非常有用，也可以預防產後出血。
想要順產的話女性的身體體質首先要跟得上，之後女性要學會鍛鍊自己的腰肢和腿部的力量，因為在分娩的時候，女性需要子宮用力將嬰兒從子宮內推出，這需要孕婦有很好的腰肢力量和腿部力量，這樣才能夠很好的將自己的孩子從子宮內出來，之後孕婦也需要有乙個很好的身體素質，如果女性的身體素質跟不上，稍微的一些疼痛就不能夠忍受，那就必須要進行剖腹產。
臨產前吃什麼容易生：蘋果。
都知道孕期多吃點蘋果對胎兒發育好，事實上日本的學者通過多年的研究發現，產前適當的吃些蘋果對縮短產程，助產婦順利分娩具有很大的幫助的。這是因為蘋果中含有豐富的鋅，而鋅的含量和女性的分娩方式有著很大的關係的，而孕婦分娩時主要依靠的是atp酶的活性來促進胎兒的分娩，而這個時候補充鋅就可以起到調節的作用，更有利於順產。所以準媽媽們，懷孕之後，請堅持每天乙個蘋果直到順利生下你的小寶貝吧。
臨產前吃什麼容易生：巧克力。
巧克力是一種營養豐富的小零食，由其是含有豐富的熱量，而生孩子其實也是一種「力氣活」，最為重要的是巧克力能馬上被人體所吸收，所以當開始進入第一產程的時候，不防補充點巧克力，以助產。
臨產前吃什麼容易生：蓮藕。
蓮藕含有豐富的維生素，礦物質，由其是澱粉含量更為豐富，在產前多吃點蓮藕能助產婦及時的排出身體裡的淤血，促進食慾，同時還具有助消化的作用，當然對順產也具有很大的幫助了。
臨產前吃什麼容易生：流質的食物。
因為女性在分娩的過程中消耗的水分是相對比較多的，再者由其是進入宮縮階段，流質的食物更容易被接受，像大公尺粥，雞湯粥，雞湯麵，人參粥，牛奶，雞蛋都是不錯的選擇的。
臨產前吃什麼容易生：運動型飲料。
孕產期出汗量會比較大，所以此時喝點運動型飲料能補充出汗過多流失的礦物質，同時也有助於緩解準媽媽們的代謝負擔，對縮短產程也是有幫助的。
在分娩過程中，怎樣才能讓產婦更快的分娩？
3樓：小綿羊的情感日記
對於孕婦來說，想要在分娩的過程中能夠快速的生產，在提前的時候就應該做好準備，而並不是到了分娩的過程才做好準備。想要增加生產速度，在懷孕中期的時候就應該多做一些瞭解和注意事項，這樣在生產的時候才會更加容易。而且順產的幾率也會增加很多，如果平時沒有注意的話，就有可能導致在生產的過程會選擇剖腹產。
建議孕婦生產的過程還是要選擇順產，這樣恢復體力也比較快速，對於產婦來說也有很大的幫助。<>
孕婦的身體素質和生產是有一定的關係，平時孕婦應該多吃一些含有營養含量的物品。每天要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，促進營養吸收，這樣就有可能會增加順產的幾率。而且除了飲食之外平時還要適當的運動，或者是爬樓梯每天堅持散步，這樣就會增加順產的幾率，也會增加生產的速度。
順產對於孕婦來說是比較安全的，孕婦平時也可以多吃一些動物的肝臟，比如豬肉與雞蛋，這些食物作為補充都是比較好的。也可以多吃一些乾果，花生瓜子核桃，這些含有新的營養物質都是很不錯的。最重要的是在孕期的時候一定要做好營養補充，還要做好心情愉悅的準備，要保持有乙個良好的心情。
還有胎兒的健康問題，多吃一些營養東西，有乙個良好的生活習慣，這對胎兒來說也會有很好的幫助。<>
女性在懷孕之後一定要控制體重，對於準媽媽來說體重也是很重要的，避免暴飲暴食，如果營養需求太高的話，就會造成體重生長比較快速，也會導致胎兒過大，在生產的時候也會增加很大的難度。要定期的去醫院做乙個全方面的檢查，隨時的觀察胎兒健康的問題。在生產的過程消耗體力是非常大的，希望在生產之前可以多吃一些有營養的東西，這樣就能幫助生產。
4樓：沒結婚呢
在分娩的過程中，讓孕婦使用神奇呼吸法，並且配合正確的使勁技巧，保持輕鬆的心情，不要過度緊張，聽從醫生的指揮，可以讓產婦分娩的更快。
5樓：信仰
1、在孕晚期時候，儘量多運動，這樣孩子的胎位正，孩子的頭入骨盆，就容易生出來；2、可以藉助瑜伽球做下蹲的動作，促進宮口開的速度。
6樓：巨集盛
應該聽從醫生的指揮，也應該有乙個很好的吸氣和空氣。才可以快速分娩，也應該讓產婦放鬆心情和心態。
7樓：魚與魚塘
你可以讓產婦吃一些東西，這樣她才有力氣生孩子，她才能更快的生下孩子。
什麼鍛鍊有助於長高，什麼運動有助於長高
1 彈跳運動，如跳繩 跑步 跳遠等有助四肢發育。2 伸展運動，如單槓 體操等有助骨骼伸展。3 全身性運動，如籃球 羽毛球和游泳等，有助全身骨骼伸展和延長。需要注意的是，18歲以下孩子不宜參加體力消耗過大的運動，運動量宜迴圈漸進。研究發現，運動不當或運動量過大，反而會使生長激素分泌量減少，影響長個。建...
豆漿有助於睡眠麼，喝豆漿有助於睡眠嗎？
豆漿沒有有助於睡眠，牛奶有助於睡眠。一 喝豆漿的好處體現這三方面 2 豆漿可以延緩衰老 豆漿中還含有大豆異黃酮，這是一種類雌激素，對女效能夠更好地發揮作用，在經過人體消化分解之後，大豆異黃酮所生成的物質可以有效的緩解更年期的症狀，對於抵抗衰老 美容養顏等有著不錯的效果。二 喝牛奶的好處有這三點 1 ...
薰衣草的味道能有助於睡眠嗎，薰衣草有助於睡眠嗎？
有助於睡眠。薰衣草的香味具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。可以在睡前喝一杯薰衣草花茶，或把薰衣草香包塞入枕頭，可以讓人安心入睡。薰衣草精油主要應用於芳香 或按摩方面。在國外，1993年，愛爾蘭的tullamore在genoral醫院把從羅勤 刺柏 薰衣草和甜牛至屬植物中提取來的揮發油混合使用於改善老年...