1樓：李樹的戀愛
孕媽媽們在生完寶寶後就會坐一段時間的月子來調理身體，這對於寶媽們來說是比較重要的，因為這關係到寶媽的身體。身體調理好了，寶媽就可以正常生活，如果調理的不好，就會患上月子病。那麼，坐月子吃什麼有助於身體恢復？
坐月子可以吃堅果嗎？愛吃堅果的寶媽們可以往下看看。
首先，堅果含有許多營養 ，適合坐月子期間寶媽們食用。只要寶媽們想吃都可以吃的，但是要適量，因為適量吃有利於寶媽們的身體健康，對寶媽們來說可以補腦。
其次，堅果有很好的修復作用，也就是說，它可以讓寶媽的身體機能慢慢恢復到生寶寶之前的狀態，所以坐月子吃堅果還是可以吃的。
再次，寶媽們吃堅果有一定的好處，在坐月子時吃可以幫助護膚，還可以滋陰補陽，改善脾胃功能。最主要的是，適量吃堅果對身體有好處。
最後，寶媽們在坐月子的時候吃堅果可以促進消化，讓腸胃蠕動速度加快，更好地吸收食物中的營養，幫助身體恢復。但是吃堅果的時候，記得要喝一些清熱的湯，避免上火，造成身體不適。
2樓：月寶孕媽
是可以的，比如開心果、腰果之類的可以吃一些，腰果中含有大量的鐵、鋅等營養物質。
3樓：哼哼
可以吃堅果，吃堅果對身體好。
4樓：水之
建議要少量使用沒有問題的。個人的話，建議吃點容易消化的小公尺粥，麵條之類的。
產後月子期間可以吃堅果嗎？
5樓：巨集盛
當然可以吃堅果了，可以得到乙個很好的補充，而且也會讓孕婦在生活中補充一些高蛋白。可以改善腹脹便秘的情況，不會出現拉肚子。但是要適當的吃，否則會上火，會流鼻血。
6樓：撲苒悠水身
在產後是可以吃堅果，但是要注意食用量，堅果有相對較高的營養成分，有利於孕婦身體狀況的調養，但是過度的食用也可能會對孕婦的身體造成傷害。
7樓：安妮的心動錄目
當然可以吃堅果了，因為可以補充維生素c，微量元素可以得到乙個很好的恢復。會讓自己變得很有力氣。氣色也會變好。
產後吃堅果有什麼好處
8樓：網友
堅果類食物營養豐富，產後可以食用。量多食用容易造成便秘，建議適量。飲食仍然要以其它的食物為主。
1.產後乙個月內身體虛弱，需要補充營養物質，堅果類食物營養豐富，當然可以食用。
2.堅果類食物乾硬，如腸道以後容易吸收腸道水分，造成便秘的情況，食用要適量。
3.食用堅果類食物的同時，要多引進一些液態類的食物以及粗纖維類的食物，以防止便秘的發生。
4.產後身體虛弱，同樣牙齒也較脆弱，過多食用容易損傷牙齒，建議適量。
5.飲食仍然要以其它的豐富多樣的食物為主，飲食少量多次，同時保證充足的休息以及良好的情緒。
堅果裡含什麼營養物質，吃堅果有什麼好處？
堅果中營養物質 蛋白質36.0 脂肪58.8 碳水化合物72.6 還含有維生素 維生素b 維生素e等 微量元素 磷 鈣 鋅 鐵 膳食纖維等。另外，其中還含有單不飽和脂肪酸 多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸 亞油酸等人體的必需脂肪酸。堅果食用的最佳時間。最佳時間為飯中吃。這是因為飯後吃會造成一日當中能量攝入...
老人吃堅果的禁忌，老年人吃堅果有哪些好處？
老人吃堅果的注意事項。老人吃堅果雖好，但是也有要注意的地方。1 堅果富含很多膳食纖維和很多油脂，有較強的 滑腸 效果。但凡正在發作拉肚子的老人，消化道急 染者，以及脂肪消化不良者，均應暫時防止吃堅果。2 堅果一般的烹調辦法是烤和炒，甚而是油炸，並撒上鹽，容易導致口腔和咽喉的枯燥感。故而咽喉炎 口腔潰...
乾果和堅果有區別嗎，乾果跟堅果有什麼區別
堅果共分為兩種 樹堅果和種子。榛子 核桃 杏仁 腰果這 四大堅果 都屬於樹堅果，也就是植物的精華部分，含有亞麻酸 亞油酸等豐富的不飽和脂肪酸 膳食纖維以及維生素b 維生素e和磷 鈣 鋅 鐵等微量元素。乾果果實成熟時，果皮呈現乾燥的狀態，稱為乾果。1.乾果的果皮在成熟後可能開裂，稱為裂果 裂果中，果皮...