1樓：0俊容笑風情
在備孕期間選擇補鈣的話，要去正規的醫院或者一些大型的藥店諮詢醫生或者是藥店店主的建議。看補充哪一方面的比較好，建議在備孕期間可以吃一些葉酸。葉酸可以很好的預防胎兒畸形的情況發生，在備孕期間要加強自身身體的鍛鍊，因為只有雙方身體都很健康。
這樣生出來的寶寶才會更加健康，注意要保持家裡房間的通風性。這樣就不容易感冒，感冒吃藥也會影響備孕平常要多吃一些營養成分比較好的水果或者是蔬菜。
2樓：皆有可能
備孕期要吃鈣片嗎。
不需要吃鈣片，注意飲食就好。建議你在備孕前，去醫院全面檢查一下身體，確定身體沒問題情況下再備孕。
備孕期間保證充足睡眠，充足的睡眠可提高免疫力，增強器官組織機能，尤其是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。每天補充新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，充足的營養有助於提高卵子的質量。戒菸戒酒，注意減壓，遠離輻射源。
備孕吃什麼能補鈣。
1、牛奶。這個想必沒有人不知道是用來補鈣的，在這裡要提醒的是，被孕媽媽想要利用牛奶補鈣，最好選擇維生素d強化過的牛奶，這樣有助於吸收。脫脂牛奶可以防止牛奶飲用過量引發膽固醇過高。
2、酸奶。酸奶最大的特點就是營養高熱量低，且酸甜可口，適合對牛奶過敏的人，所以酸奶相比牛奶而已，更加受人們的歡迎。酸奶中富含維生素d，有些新增了益生菌的酸奶還能幫助消化，強健腸胃，因而喜愛酸奶的備孕媽媽不妨每天喝一杯。
3、乳酪。乳酪的含鈣量是相當高的，大約是牛奶的3倍。而且乳酪營養豐富，口味極佳，很多人都喜歡吃，備孕媽媽可以在早餐的拌飯里加點芝士，或者在下午茶時拿麵包夾芝士吃。
但要注意的是，過量食用乳酪會導致體重增加，加重身體負擔，對健康不利。
4、沙丁魚。
海洋中的魚大多都適合補鈣，常見的沙丁魚就是一種含鈣以及維生素d很高的魚，無論大人小孩都適合吃。
一般都是罐頭裝的沙丁魚，可以在晚餐喝粥的時候作為配菜，也可以在看電視的時候當做美味的小零食。魚類多吃點還能有助於下一代的智力發育，真是非常好的選擇。
備孕的時候，應該如何補鈣是最合理的？
3樓：我愛學習
很多孕媽媽都以為補碼森鈣是懷孕之後的事情，其實並不是，補鈣是從懷孕之前就開始的，懷孕之後如果再不補鈣的話，骨骼裡的鈣就會大量轉移到寶寶的身體裡面去滿足胎兒骨骼的發展需要，所以在懷孕前就要營養儲備充足，讓胎兒的生長發育和媽媽自身的健康都能夠得到保證，在備孕時可以採取食補和鈣質補充劑。
1、食補。備孕的女性可以多喝豆漿和牛奶，多吃蔬菜肉類等鈣含量高的食物，通常食譜被認為是補鈣的最理想方式，但是如果每天按照個人的鈣需求量，需要補充公斤的牛肉或者600毫公升的牛奶才可以滿足需要，所以如果你不想進入食物中的鈣含量，也沒有時間頓頓準備補鈣大餐，或者害怕大量攝取食物攝取大量熱量，可以用科學的方法補充鈣製劑，這樣既補足了鈣，也省了很多麻煩。
2、鈣質補充劑。現在市場上的補蓋的產品非常多，讓人看得眼花繚亂，無從下手，在購買該補充劑的時候要看產品中是否有合適的鈣元素含量，是否含有適量的維生素d，是否安全可靠，適宜的人群廣泛，最重要的是看其是否是國際製藥廠商製造的產品。
鈣對於人體的重要性是不用嚴明的，對於孕中的胎兒來說，牙齒和骨骼的形成都離不開鈣，如果胎兒缺鈣的話，出生之後會患上先天性的佝僂病，除此之外還能起到一定的凝血作用，能夠拍運緩解孕期的疲襲模梁勞感，日後哺乳時也更容易下奶，備孕期的女性補鈣，建議還是食補最好，另外提醒備孕的媽媽一定要戒菸戒酒戒咖啡，因為抽菸會阻礙消化系統對鈣質的吸收，酒精會減少維生素d的生成影響鈣的吸收，並且會降低血液中荷爾蒙的濃度，不利於鈣質的儲存。
4樓：昕昕學姐
備孕鉛拍的時候要多喝牛奶豆漿，多吃蔬菜指源、肉類含鈣量高的食物唯激態，還可以在藥店裡面購買補鈣的藥片，每天加強體育鍛煉，多曬太陽。
5樓：自己滴定
可能是在備瞎者孕的時候多吃一些含有鈣的食物，還有就是也棗肢可以吃一些含有蛋白質的食物，多磨巖薯喝牛奶，多吃一些豆製品，這樣的話補鈣是最合理的，而且是最有效果的。
6樓：愛仕達各色
在備孕的時候就應該多去吃一些含鈣量高的食物，或者可以選擇吃一些專門的鈣片，也可以多喝牛奶。
7樓：停停停我去額
多吃含鈣量高的食物，適當的去曬太陽，也可以聽從醫生的囑咐，用藥物補鈣。
備孕期間需要補鈣嗎 備孕期間用不用補鈣
8樓：容尚離
1、備孕期間是可以吃一些鈣片的，這樣能夠緩解缺鈣的情況。在備孕的時候無論男女都不可以頻繁抽菸或者是喝酒。即便是男性朋友也應該要為生育健康寶寶出乙份努力，要知道備孕本身不只是女性個人的事。
兩個人盯純共同努力，將身體狀態調整好。平時的水果也具有豐富鈣質，可以適當的多吃一些，避免吃腐壞的水果，食物保持新鮮為主。
2、備孕期間不需要特意補鈣，只是身體本身缺乏鈣含量的女性可以在備孕過程中繼續補鈣。通過日常飲食搭配或者是一些營養保健含敬藥物都可以。必須要避免熬夜的情況發生。
豆漿是一種含鈣元素較為豐富的食物，可以讓備孕期的女性朋友多喝一些。除了補充鈣之外，在備孕前三個月還需要做一些必談則慎須的身體檢查。
如何調理卵子質量備孕，應該怎麼備孕調理的
在備孕的情況下，要保持心情舒暢愉快，不要熬夜，也不要過度的勞累，要保證充足的睡眠，才能保證內分泌正常，保證卵巢功能正常後，才可以有優勢卵泡分泌卵子。可以在專業醫生指導下，用促排卵的藥物。關於這個問題可以回答 如何調理卵子質量，孕前吃啥調理的？1 通過飲食調理 通過飲食調理卵子質量時要注意，除了調理身...
女性應該如何備孕？
看到這個問題我想如果是我，我會來不及生氣就直接大嘴巴抽過去了，我這暴脾氣，哈哈！下面我來正經的回答下這個問題吧。一 關於未婚先孕的風險問題 題目中你所說是和男朋友在備孕，說明你們還沒結婚。婚前備孕，對於女孩子來說還有有很大的風險的。假設不幸遇到感情不穩定，沒法繼續走下去，對於女孩子的傷害是多方面的。...
如何為備孕做準備與備孕小常識
如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。選擇最佳季節受孕，每年農曆的 二 三 七 八月是受孕的最佳季節。停止口服或埋植避孕藥。不能照射x線，不能服用病毒 染或慢性疾病藥物。脫離有毒物品，如 農藥 鉛 汞 鎘 麻醉劑等。夫妻都不能抽菸。調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭 喪失親人 意...