體測引體向上評分標準引體向上多少個算合格

2021-09-12 15:03:43 字數 1059 閱讀 3364

1樓:封疆大吏

根據《國家學生體質健康標準》引體向上及格線為:

1、初一一分鐘4個。

2、初二一分鐘5個。

3、初三一分鐘6個

4、高一一分鐘7個。

5、高二一分鐘8個。

6、高三一分鐘9個。

7、大一、大二一分鐘10個。

8、大三、大四一分鐘11個。

擴充套件資料

引體向上要求男性有一定的握力和上肢力量,這個力量必須能克服自身的體重才能完成一次。引體向上對發展上肢懸垂力量、肩帶力量和握力有重要作用。它是以按動作規格完成的次數來計算成績的,做得多則成績好,因此,它是一種力量耐力專案。

在做引體向上的過程中,主要參與運動做功的是上肢和背部的骨骼肌收縮提供動力,所以發展上肢和背部的骨骼肌肌力和肌耐力是十分重要的。

選擇較低矮的單槓或者足夠結實橫杆,離地的最佳高度為練習者的身高的1/2為宜,起始位置為練習者橫躺在橫杆之下,雙手伸直握住橫杆略寬於肩,雙腳支撐地面,身體從側面看頭、肩、髖、膝、足成一條直線,然後向上拉起身體直至下顎高於橫杆上沿。

《國家學生體質健康標準》適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生,將學生按照年級劃分為不同組別,身體形態類中的身高、體重,身體機能類中的肺活量,以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

每個學生每學年評定一次,記入《〈國家學生體質健康標準〉登記卡》(附表1~6)。特殊學制的學校,在填寫登記卡時可以按規定和需求相應地增減欄目。學生畢業時的成績和等級,按畢業當年學年總分的50%與其他學年總分平均得分的50%之和進行評定。

《國家學生體質健康標準》增加了一些簡便易行,鍛鍊效果較好的專案,並提高了部分鍛鍊專案指標的權重,對引導學生進行體育鍛煉具有較強的實效性;同時通過國家學生體質健康標準資料管理系統,學生還可以查詢到針對性較強的運動處方,用於自身因地制宜的進行科學的體育鍛煉,提高身體健康水平。

2樓:

在大學裡,11個是及格的水平,引體向上(男生) 大一大二:17以上優秀,15以上良好,10以下不及格。大三大四:18以上優秀,16以上良好,11以下不及格。

引體向上技巧,引體向上的技巧有哪些?

我是健身教練,引體向上是人們普遍採用頗有效果的一種訓練方法。背闊肌是健美愛好者重點訓練的部位之一。它的發達程度對健美關係甚大。換句話說,背闊肌豐厚發達時,整個背部看上去才呈現出 v 字型。發達背闊肌及斜方肌 大圓肌 小圓肌 菱形肌 岡下肌 等背部肌群的訓練方法很多。引體向上的動作過程十分簡單,雙手寬...

引體向上的技巧,引體向上的技巧(正握)

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怎麼練習正手引體向上,怎麼練正手引體向上?

一對啞鈴,雙手在肩部正上方舉動,模仿引體的姿勢。以我的經驗,這是最有效的方法,比俯臥撐快.引體向上主要需要胸肌背肌,可以手握啞鈴在胸前,有中間向兩側,反覆,必有成效。祝你成功 如果剛開始拉不了幾個,可以先練習掛上邊,兩隻手正抓單槓堅持1分鐘,慢慢的讓時間延長到幾分鐘,這樣你的抓力就會提升,之後再試著...