孕婦吃什麼防止便秘
1樓：懂視生活
孕婦是一個受到不少人關注的人群，然而孕婦剛懷孕了以後，飲食上需要做很大的改善，這個時候很容易出現便秘，其實便秘並不是很難**，下面說一下孕婦吃什麼防止便秘。
1. 第一：炒白蘿蔔絲。
用料：主料為白蘿蔔500克；配料為蜂蜜200克，冰糖100克。製作方法：
將蘿蔔洗淨，順長切成薄片，在切成絲，放入開水鍋內焯一下撈出。鍋內添入葷油，待油熱時，下入蔥、姜、海米炸一下，然後放入蘿蔔絲，加適量醬油、鹽，煸炒，加水少許(約50克)，炒拌均勻，烤盡汁時出鍋盛盤食用。
2. 第二：炒芹菜。
用料：主料為芹菜300克；配料為豆腐乾150克；作料為鹽、醬油、蔥、姜、鮮湯和清油適量，香油少許。製作方法：
擇去芹菜老葉，去根洗淨，切成釐米的段。將豆腐乾切成薄片，蔥姜成末。把芹菜、豆腐乾放入開水鍋內燙透撈出，控去水發。
將鍋放火上，放入清油，待油熱時，下入蔥薑末炸出味，放適量醬油，倒入豆腐乾、芹菜煸炒幾下，放入適量鮮湯，稍煨一會，勾入流水芡，淋入香油即可。
3. 第三：蜜汁紅薯。
用料：主料為紅心紅薯250克；配料為蔥絲、姜米、小海米適量，作料為食鹽、醬油、葷油適量。製作方法：
將紅薯洗淨去皮，切去兩頭，再切成約1釐米粗的寸條。鍋內加水200克，放入冰糖熬化後，放入紅薯、蜂蜜，燒開後，棄去浮沫，用小火燜熟，待湯汁粘稠時，先夾出紅薯條擺在盤內成花朵形，再澆上原汁即可食用。
注意事項。除了以上的食療偏方來**便秘，其實蘆薈也是一種不錯的選擇，對於孕婦的便秘有美容養顏和排毒的功效，保護**和調節免疫等多重功效。
懷孕便秘吃什麼通便
2樓：微生茵茵蒲蕤
根據我的個人情況，我吃嫩玉米最有效果了，寶媽可以試試。
3樓：納喇靜曼常悅
多吃水果，多喝水，少吃上火食物。
孕婦喝蜂蜜也有益健康哦。
孕婦吃什麼可以不便秘
4樓：健康換人生
孕婦可以吃的有：紅蘿蔔、芹菜、番茄。甜椒(菜椒)紅薯、豌豆、桔子、橙子、五穀雜糧稀飯和帶點酸味的食物，另外適當補充點白開水。注幹萬不能發火、生氣、熬夜、吸菸喝酒。
5樓：網友
多吃點香蕉，多喝水，吃點清淡點的。
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吃什麼東西可以通便，吃什麼東西可以馬上通便？
1 堅果 堅果具有較豐富的膳食纖維素，可以刺激腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。2 蜂蜜 蜂蜜中含有豐富酵素。這可以幫助人體消化 吸收並加強胃腸新陳代謝。3 白蘿蔔 白蘿蔔含維生素c及消化酵素，能夠幫助消化 健脾潤腸。4 芹菜，茄子，白菜心等富含粗纖維的蔬菜 可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。...