1樓：騎著蝸牛當房車
首先要對武術活動產生濃厚的興趣，你對武術的興趣越高，意識越強，就越能克服困難不斷進步。
從基本功學習武術套路，是由基本動作組成的。
每個人做的基本動作的質量取決於基本功的訓練。
武術的基本功包括臂、腰、腿和樁功。如果缺乏耐心，不按部就班，輕言放棄基本功，練套路，很難提公升技能。
2樓：泰雅珺
自己學習武功，不知道你是想學什麼樣的武功。天下武林各門各派眾多。武功的套路也不一樣。
武林風五宗13派81門。各有所長。18般兵器各有所精。
內練一口氣，外練筋骨皮。練武功是很苦的。自己練武功的話，不會有很大的成就，可以拜個名師去學習。
3樓：曾國藩之敬
這個資訊都比較大最好還是找個師傅一起。
在家怎麼練武功？
4樓：網友
1、正壓腿。
面對一定高度的物體，左腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿伸直，兩手扶按在左膝上，或用兩手抓握左腳，然後上體立腰向前下方振壓，用頭頂儘量觸及腳尖。兩腿交替進行。
學練要點：兩腿伸直，立腰挺胸前壓。
2、側壓腿。
右腿支撐站立，左腳從體側放置到一定高度的物體上，腳尖勾起，右臂上舉，左掌立於胸前，兩腿伸直，腰部挺立，上體向左側下振壓，振壓幅度要逐漸加大，直到上體能側倒在左腿上。兩腿交替進行。
學練要點：兩腿伸直，開髖立腰挺胸，上體完全側倒。
3、豎叉。兩腿伸直前後叉開成直線。左腿後側著地，腳尖上翹；右腿前側著地，腳背。
扣在地上，兩臂立掌側平舉。兩腿交替進行。 學練要點：立腰挺胸，沉髖挺膝。
4、側壓腿。
右腿支撐站立，左腳從體側放置到一定高度的物體上，腳尖勾起，右臂上舉，左掌立於胸前，兩腿伸直，腰部挺立，上體向左側下振壓，振壓幅度要逐漸加大，直到上體能側倒在左腿上。兩腿交替進行。
學練要點：兩腿伸直，開髖立腰挺胸，上體完全側倒。
5、正搬腿。
右腿伸直支撐，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左腳，然後將左腳向前方伸出，直至膝關節。
挺直，左腳外側朝前。兩腿交替進行。 學練要點：兩腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的腳尖勾緊。
6、僕步壓腿。
右腿屈膝全蹲，全腳著地；左腿向左側伸直，腳尖內扣；兩手分別抓住兩腳腳背，成左僕步；腰部挺直，左轉前壓。左右僕步交替進行。學練要點：直腰抬頭，一腿全蹲，另一腿伸直，兩腳壓緊地面。
武功簡介：
隨著歷史的變遷，冷兵器。
的逐步消亡，專用武術器械的生產及拳械套路的大量出現，對抗性專案、武術競賽規則的制定，武術已演化成為體育運動專案之一。武術的體育化使其內容、形式及訓練手段等都發生了很大變化，反映事物本質屬性的概念也在不斷變化。
發展到今天，武術的基本定義可概括為：武術是以技擊為主要內容，以套路和捕斗的運動形式注重內外兼修的中國傳統體育專案。清 袁賦諶《重修始祖榮公遺像記》：「始祖（袁可立。
始祖）以武功起家，於明太祖。
征伐著勳，封睢陽。
衛昭信校尉，遂家於睢，迄今三百餘年矣。」
以上內容參考：百科-武功。
如何自己練好武術基本功？
5樓：信必鑫服務平臺
任何乙個習武者都應從基本功開始學起，真正熟練掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界。
1、跑步。練習方法：
速跑，全力以赴跑步5分鐘。快速跑屬無氧運動，可提高肺活量，鍛鍊腳的快速移動。②節奏跑，配合呼吸有節奏慢跑30分鐘，提高呼吸與身體的配合能力。
耐力跑，全程5公里，快慢相應，以鍛鍊身體的耐力。
2、俯臥撐。
練習方法：①快速推撐60次，以提高上肢快速衝拳能力。②耐力推，堅持100次，提高手臂與肩部的力量。
3、仰臥起坐。
練習方法：①快速仰臥起坐，50次/分鐘，鍛鍊腹部肌肉力量與抗擊打能力。②耐力仰臥起坐，堅持200次以上，以提高耐力。
4、腿部柔韌練習。
練習方法：按照先壓後踢的順序，以腿部肌肉與韌帶感覺到繃緊為宜，然後配合各種踢法，每次至少1小時，以提高腿法的靈活性與速度。每次壓腿後必須踢腿，才能收到一定的效果。
5、快速空擊。
練習方法：以自身的習慣攻擊動作進行快速的擊打，包括手法與腳法。配合呼吸，連續進行5～10分鐘。此訓練屬無氧運動，能使人體在快速、緊張的運動狀態中保持良好的體能。
6、全身抗擊打訓練。
練習方法：以拳頭對自身做無規則的擊打，力量以自身能承受為宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗擊能力，並能夠放鬆肌肉，不致使肌肉僵硬。
怎麼能自己在家練習武功，在家怎麼練習武術
1柔韌性訓練，劈叉壓腿，踢腿 2力量訓練 強烈建議買個彈簧拉力器，最好再弄組大點的啞鈴 組合式25kg 個 3技術訓練 吊個沙包或牆上掛個腿靶，練習出拳 體育用品店有 每天堅持訓練不少於40分鐘，早晨20分鐘，最再找機會跑跑步，體育課，放學路上都別耽誤了，多運動 你年紀小，體力好，我估計用30天能達...
怎麼可以練武功，在家裡怎麼練武功
練武功的話。30級可以練4層 40可以練5層 50可以練6層 60可以練7層 70可以練8層。4層 紫鑰匙 白鑰匙 2玖玉 在百曉那接任務 5層 青鑰匙 藍鑰匙 50珠子 忘記是幾對了.好像是1對吧 在50長老那接任務 6層 黃鑰匙 綠鑰匙 40珠子 也忘記是級對了 在40長老那接任務 7層 七皇鑰...
怎麼自己在家釀果酒，怎麼自己在家釀酒？
領致果酒機釀造果酒，除啟用酵母外，不加糖 不加水 不加酒，釀造出的果酒美味健康 安全放心。分享一種便捷 衛生的釀造方法 原料 新鮮水果 2 4kg 糖 3g 38 溫水 30ml 準備你喜歡的水果，推薦葡萄，桃子 提子等 零點八酉孝母用30ml溫水加3g量糖啟用 將水果洗淨晾乾，去除果梗 果皮 果核...