隨著現代社會節奏的加快，安眠藥成了不少職業男女的必備之物。睡眠少，依靠安眠藥成了職業男女生活中的常見現象。但是如果你準備懷孕規律的生活習慣、良好的睡都是很重要的。而且安眠藥也是對男女雙方都有害的。
安眠藥對男女雙方的生理功能和生殖功能均有損害。如安定、利眠寧、丙眯嗪等，都可作用於間腦，影響腦垂體促性腺激素的分泌。男性服用安眠藥可使睪九酮生成減少，導致陽痿、遺精及性慾減退等，從而影響生育能力。女性服用安眠藥則可影響下丘腦機能，引起性激素濃度的改變，表現為月經期間無高峰出現，造成月經紊亂或閉經，並引起機能障礙，從而影響受孕能力，造成暫時性不孕。
為了避免影響雙方的生育能力，準備懷孕的夫婦千萬不要服用安眠藥。一旦發生失眠現象，最好採取適當休息、加強鍛鍊、增加營養、調節生活規律等方法來解決，從根本上增強體質，不可靠服安眠藥維持。
一般來說如果你覺少的話最好在白天不要睡覺留著晚上睡。
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