1樓：許飛送粉庸瀉
吃桔子不會長胖的。只是吃太多容易上火。 我以前乙個朋友特鍾愛桔子。
屬於一看到桔子就兩眼發亮那種。後來胃出血。總之是要小心些。
為什麼桔子吃多了反會[上火"? 桔子所含的糖和維生素c含量極高。而桔子中的果酸又有助於消化。
這樣糖份就容易被人體吸收。從而在人體內產生較多的熱量。經營養學家測定。
每斤桔子能產生大約近700多千卡的熱量。與吃四兩公尺飯或二兩半豬肉所產生的熱量不相上下。 小兒過量食用桔子。
所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內。又不能及時消耗。便會由積聚引起[上火".
表現為口腔炎。牙周炎。咽喉炎和便秘等。
這是因為桔子是補血益氣的食品。而小兒的體質常常是[陰常不足。而常有餘".
桔子使[血氣"更盛。便會出現[上火"現象。因此小兒不能多食桔子。
市售的桔子水能否代替自制的新鮮桔汁？ 桔子的營養非常豐富，主要提供人們維生素和礦物質。特別是維生素c.
每100克桔子含54毫克維生素c.是一種提供維生素c為主的水果。維生素c對於人體極為重要。
又是小兒最易缺乏的維生素之一。它參於人體的氧化還原反應。是許多酶的組成成分。
並可促進鐵質的吸收。四川有個部門曾做過試驗。在午餐後給小兒吃乙個廣桔。
即可預防小兒貧血。小兒每天吃乙個二兩重的桔子。就可滿足一天對維生素c的需要量。
桔子中維生素c.極易為人體所吸收。所以。
在滿月後就可將桔子擠成汁喂嬰兒。 市售的桔子水只有極少量的桔子汁。主要有糖精。
香精和色素加水製成。即使用維生素c強化。也是人工合成的維生素c.
吸收率不如天然維生素c好，何況經過消毒和儲存。其中維生素c多已被破壞。糖精。
香精和色素都需經過肝臟代謝解毒。會增加小兒肝臟負擔。甚至造成肝臟的損害。
因此。小兒應不食或少食市售的桔子水。
2樓：小
橘子本身有很豐富的人體所需的成分，但是美味不可多用。
3樓：曉沫正能量
會的 而且橘子容易上火 會便秘 不利**的。
橘子很甜，它含有的熱量也很高嗎？
4樓：小星時尚穿搭
橘子相信大家都很熟悉吧！橘子是大家日常生活最常見的水果之一，味道酸甜可口，具備很高的營養成分。可是有很多人由於****而回絕吃橘子，怕發熱量過高增胖，那麼橘子的發熱量究竟高不高呢？
下邊與我一起來認識一下吧！
一般而言，100克橘子帶有50大卡的發熱量，而一般橘子的總重量也類似在100克上下。因此服用1個橘子大概50大卡上下，每日吃1-2個對****是沒什麼危害的。應當說，在****期內是可以適當吃橘子的，由於小量服用除開不容易令人發胖以外，它還含有維c，針對肌膚也是有效的。
吃橘子不容易長胖。橘子自身發熱量低，脂肪率也少，再再加上帶有的甲基纖維素，維他命等營養元素，服用後是不容易長胖的，反倒可以協助****。
柑橘果子營養豐富，色香味俱全慎思篤行，既可生鮮，又可生產加工成用水果汁為主導的各種各樣工藝產品。柑橘生產量居百果之首，柑橘汁佔水果汁的3/4，廣受顧客的熱烈歡迎。據**衛生研究院剖析，柑橘每100克的可食用一部分中，含維生素，不飽和脂肪，抗壞血酸（維他命c）16mg，蛋白克，人體脂肪克，糖12克，膳食纖維克，碳酸鹽克，鈣26mg，磷15mg，鐵，發熱量焦耳。
橘中的胡羅卜素（維生素d原）成分僅次杏，比別的新鮮水果都高。
吃橘子雖然熱量不高，但是也有許多需要注意的地方，橘子是溫性食物，不可吃太多，否則很容易上火，患有熱症疾病的患者要少吃橘子，以免病情加重。橘子上面的白色經絡可以食用，具有清火的作用，所以吃橘子的時候不必將白色經絡全部祛除。
5樓：據說小白
從科學的角度來說，並不是越甜的水果含的熱量就越高，橘子不是含熱量高的食物，是含維生素高的食物，不過也不要一次吃太多，因為吃多了容易上火。
6樓：快樂幸福人生傑
**期間是可以吃橘子的，橘子屬於低熱量水果，並且含有豐富的維生素和生物鹼，但是味道很甜的橘子含糖量會比較高，因此**期間吃橘子也要適量。
7樓：happy薛醜醜
橘子的熱量是不高的，熱度屬於中下等水平，營養價值特別高，維生素非常高。
8樓：安妮的心動錄目
熱量不是特別高，在**的時候可以多吃一些橘子可以下火，也會讓乙個人變得神清氣爽。
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