減脂期也可以吃的撈汁檸檬蝦,怎麼做才能不翻車?

2024-12-25 18:00:11 字數 1615 閱讀 5283

1樓:村姑小阿香

總會聽到有人說 「海鮮遇檸檬或維生素c等同於砒霜」,理由是海產品裡含砷,而維生素c又是氧化劑,二者同吃能把無毒的砷氧化為有毒的砒霜。事實是海產品砷的含量很低,每一公斤海產品含砷量不到毫克,而砒霜攝入達幾十毫克才能中毒,這樣計算起來每次攝入海產品的量必須達到幾公斤甚至幾十公斤,而且要吃夠大量的水果和蔬菜,並且在您的體內得發生百分之百的反應,才能產生砒霜。

我們的身體並不像化學試管那樣吃進去的東西百分之百的發生反應,因為胃的溫度很低,吃進去的食物也不會快速發生反應。海鮮加維生素c不僅不會中毒,而且還是絕配。吃海鮮時加點兒檸檬汁不僅去腥而且還促進膠原蛋白的合成,這也是做西餐經常用的烹調方法。

海鮮遇上檸檬不是「冤家」而是「絕配」。

用科學理性的態度去分析和看待問題,能為我們避免不必要的恐慌和麻煩,使我們在享受美食的同時不至於小心翼翼、誠惶誠恐,以放鬆的狀態享用食物才對身體有益。好啦,小魚現在和大家一起來做這道撈汁檸檬蝦吧!

用料:基尾蝦 500克,小公尺辣 3根,青線椒 1根,生薑 幾片,檸檬 1個,大蔥 半根,洋蔥 半個,大蒜 1個,香菜 幾顆,料酒 1勺,陳醋 1勺,生抽 1勺,蠔油 1勺,香油 1勺,白糖 1勺,百香果 1個,熟芝麻 少許。

步驟1先倒一大碗純淨水在冰箱裡冷藏。檸檬切片,洋蔥切小片。大蔥和小蔥切蔥花,大蒜切蒜末,青線椒、小公尺辣切成椒圈。基尾蝦去掉蝦頭後,用剪刀沿著背部剪開,挑出蝦線後備用。

步驟2鍋內放水,加薑片、料酒和蝦一起煮。蝦煮熟後撈出。

步驟3取出冷藏的冰水,將煮熟的蝦倒進冰水裡冰鎮一下,這樣蝦肉會更鮮嫩。

步驟4碗中加入蔥、蒜、青線椒、小公尺辣、洋蔥和香菜,然後加3勺生抽、1勺蠔油、1勺香油、1勺白糖和少許熟芝麻攪拌均勻。

<>步驟5將檸檬汁擠幾滴在調味汁裡,再把百香果的果肉和檸檬片倒進去繼續攪拌均勻,醬汁就調好了。

步驟6取出冰箱裡的蝦仁,放在碗底,將調好的醬汁倒進蝦仁裡,攪拌均勻後,用保鮮膜封好,放入冰箱裡冷藏1小時後取出就可以開吃咯~

紅紅綠綠的顏色看上去就非常有食慾,蝦肉吃起來口感很緊實,完全沒有腥味哦~

2樓:傅冷之

首先檸檬半個切片 半個一會兒擠汁, 鮮蝦需要冷水下鍋加蔥姜料酒焯水 ,生抽 、蠔油 、香油 、糖 、白胡椒、 水小半碗白芝麻 一丟丟放入香菜小公尺椒檸檬和蝦抓抓勻。

3樓:梁谷苼

先將蝦挑去蝦線,洗淨,倒入沸水中,加入料酒和蔥姜去除腥味,煮至熟透撈出放入碗中,加一勺醬油,半勺陳醋,少量蒜末和小公尺椒,適量鹽,再用檸檬擠出汁水,將檸檬切成片放入碗中,用手抓勻,再放入冰箱冷藏,食用時拿出來即可。

4樓:小迷糊

**期間吃的撈汁檸檬蝦可以這樣做,首先先把基尾蝦去蝦線,過水放料酒和蔥薑蒜焯水撈出,接下來拌乙個檸檬汁:在碗裡擠半個檸檬的檸檬汁,少許的生抽鹽、雞精和香油。可以吃辣的,再放一點小公尺辣。

最後將蝦調好的檸檬汁的碗裡。放入冰箱冷藏三個小時再拿出來吃,味道又好又不會長胖。

5樓:網友

1.紅辣椒切成小個辣椒圈、蒜頭和姜都剁成蓉、檸檬擠出檸檬汁備用。

2.把所有的調味料都放好,調好汁備用。

3.鍋中座油,把蝦和蒜末、薑末倒入翻炒至蝦變色,把調好的汁倒入其中同煮。

4.調入少許椰漿增香,最後試下口感,不夠味再調點雞精和鹽,夠了就不要加了 。

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